Odstranění zubního kamene – co musíte vědět

Máte na zubech žluté skvrny, které se dají jen těžko setřít kartáčkem? Pravděpodobně jde o zubní kámen. Není to jen estetický problém, může vést i k onemocněním dásní. Naštěstí existuje řada jednoduchých kroků, jak ho odstranit a hlavně – jak mu zabránit v tvorbě.

Proč se zubní kámen tvoří

Zubní kámen vzniká, když na povrchu zubu usadí plak – ten je složený z bakterií, zbytků jídla a slin. Když plak není pravidelně odstraněn, mineralizuje se pod vlivem vápníku ze slin a tvrdne. Tento proces může trvat už 24–48 hodin, takže i když si čistíte zuby dvakrát denně, stačí jeden zapomenutý úsek k vytvoření kamene.

Mezi faktory, které podporují rychlejší tvorbu, patří kouření, častá konzumace cukrových nápojů, nedostatek fluoridu a špatná technika čištění. Pokud máte tendenci mít vyšší tvorbu kamene, může vám pomoci pravidelná návštěva zubaře každé 6 měsíce – profesionální scaling odstraní i ten nejtvrdší kámen.

Jak efektivně odstranit a předcházet

1. Profesionální čištění (scaling) – jednou až dvakrát ročně zubař použije speciální nástroje, které dokážou vyčistit i pod dásní. To je nejrychlejší způsob, jak se zbavit tvrdého kamene a zároveň zjistit, kde máte slabá místa.

2. Správná domácí hygiena – použijte zubní kartáček s měkkými štětinami nebo sonický kartáček. Čistěte alespoň 2 minuty, soustřeďte se na zadní část molárů a mezizubní prostory. Nezapomeňte i na jazyk – bakteriální film tam roste rychle.

3. Dentální nit a mezizubní kartáčky – jeden tah dentální nítě denně odstraní plak mezi zuby, kde kartáček selhává. Pro menší prostory jsou skvělé i plastové mezizubní kartáčky.

4. Přírodní doplňky – jedním z oblíbených domácích prostředků je roztok ze ½ čajové lžičky jedlé sody a vody, který pomůže rozrušit povrch kamene. Další možností je používat ústní vodu s obsahem chlorhexidinu nebo přírodní extrakt z tea tree oleje – oba mají antibakteriální účinek.

5. Stravovací návyky – omezte sladké a kyselé potraviny, které podporují tvorbu plaků. Vhodné jsou čerstvé zeleninové a ovocné kousky (jablka, mrkev), protože při žvýkání mechanicky čistí zuby.

6. Pravidelná výměna kartáčku – po 3 měsících nebo kdykoliv si všimnete opotřebených štětin, vyměňte hlavici. Opotřebované štětiny už nečistí tak dobře a zbytkový plak se rychle mění na kámen.

Klíčem je kombinace profesionálního ošetření a důsledné domácí péče. Pokud budete sledovat tyto kroky, snížíte riziko vzniku kamene a zároveň si udržíte zdravé dásně a jasný úsměv.