Co je černý zubní kámen a jak ho odstranit?

Černý zubní kámen není jen ošklivý - může znamenat, že vaše ústa jsou v nebezpečí. Tento tmavý nálev na zubech není jen špína, kterou si můžete očistit kartáčkem. Je to tvrdý, vápenitý nános, který se vytváří z plaku, když se spojí s krví, potem, potravinami a někdy i s kouřením. A když se přemění na černou vrstvu, už to není jen otázka estetiky. Může vést k zánětům dásní, ztrátě zubů a dokonce k infekcím, které se šíří do těla.

Co vlastně černý zubní kámen je?

Černý zubní kámen je forma zubního kamene, která se liší od běžného žlutého nebo šedého kamene barvou a složením. Vzniká, když plak - ten tenký, lepkavý film bakterií - zůstává na zubech déle než 24 hodin. Bakterie v plaku začnou vyrábět kyseliny, které ničí sklovinu. Pokud ho neodstraníte, vápník a fosfáty ze slin se usazují na plaku a tvrdnou. To je zubní kámen. Ale když se k tomu přidá krev z zánětlivých dásní, kouření, nebo konzumace černého čaje, červeného vína nebo kofeinových nápojů, může se kámen změnit v černou nebo tmavě hnědou vrstvu.

Nejčastěji se objevuje na vnitřní straně spodních řezáků, protože tam přitéká slina ze slinných žláz, které obsahují vysoké množství minerálů. U kuřáků je černý kámen častější, protože nikotin a smog z cigaret se vážou na povrch zubů a zvyšují tvrdnutí plaku. Někteří lidé ho mají i kvůli lékům, které zvyšují obsah železa ve slinách - například některé přípravky na anémii.

Proč je černý zubní kámen nebezpečný?

Černý kámen není jen ošklivý. Je to základ pro další problémy. Když se kámen usadí na zubech, vytváří drsný povrch, na kterém se snadněji přichytávají další bakterie. Ty pak způsobují zánět dásní - gingivitidu. Pokud to nezastavíte, zánět se rozšíří do kosti kolem zubu - vzniká parodontitida. A to je už vážnější. Ztrácejí se zuby, dásně se stahují, zuby se začínají hýbat.

Studie z Journal of Clinical Periodontology ukázaly, že lidé s černým zubním kamenem mají třikrát vyšší riziko ztráty zubů než ti, kteří ho nemají. Dále je spojován s chronickými záněty, které mohou ovlivňovat celkové zdraví - od cukrovky až po srdeční onemocnění. Bakterie z úst se dostávají do krevního oběhu a mohou způsobit zánět cév.

Co způsobuje černý zubní kámen?

Není jedna věc, která ho dělá. Je to kombinace několika faktorů:

• Kouření - nikotin a smog se vážou na zuby a zvyšují tvrdnutí plaku
• Černý čaj, červené víno, káva - třídy tanninů v těchto nápojích se vážou na sklovinu a zvyšují tmavnutí
• Špatná hygiena - nečištění zubů dvakrát denně nebo nečištění mezizubních prostorů umožňuje plaku tvrdnout
• Záněty dásní - krev z krvácení dásní obsahuje železo, které se spojuje s minerály a vytváří černou vrstvu
• Některé léky - například přípravky s železem nebo antikoncepce, které mění složení slin
• Dědičnost - někteří lidé mají přirozeně vyšší obsah minerálů ve slinách, což zvyšuje riziko tvorby kamene

Jak ho rozpoznat?

Černý zubní kámen je snadno poznatelný. Hledáte:

• Tmavé, černé nebo hnědé skvrny na vnitřní straně spodních řezáků
• Nezvykle tvrdé povrchy, které nejde odstranit kartáčkem
• Červené, krvácivé dásně kolem těchto zubů
• Nečistý chuťový pocit nebo zápach z úst, který nezmizí i po čištění

Nezapomeňte: ne každá tmavá skvrna je kámen. Může to být zubní kaz, pigmentace nebo nálev od kávy. Ale když je skvrna tvrdá a nejde ji odstranit kartáčkem nebo nití, je to pravděpodobně kámen.

Jak ho odstranit?

Nejde to doma. Žádný zubní kartáček, žádná pasta, žádný domácí prostředek - ani kyselina citronová, ani soda - neodstraní černý zubní kámen. Je příliš tvrdý. Je to jako pokoušet se odstranit beton štětcem.

Jediný způsob, jak ho odstranit, je u zubního lékaře. Používají speciální nástroje:

• Ultrazvukový skrabák - vydává vysokofrekvenční vlny, které rozpadají kámen bez poškození zubu
• Manuální skrabky - jemné nástroje pro odstranění zbytků v těžko přístupných místech
• Polérování - po odstranění kamene se zuby vyhladí a zčistí, aby se znovu neusazoval plak

Postup je bezbolestný. Někteří lidé cítí jen mírný tlak nebo chlad. Pokud máte citlivé dásně, lékař může použít lokální anestézii. Po očištění budou vaše zuby vypadat jinak - světlejší, čistější, a dásně se začnou uzdravovat.

Co dělat po odstranění?

Odstranění kamene není konec. Je to začátek nového zvyku. Když se nezměníte, kámen se vrátí za 3-6 měsíců.

Tady je, co potřebujete dělat každý den:

• Čistěte si zuby dvakrát denně - alespoň dvě minuty, používejte fluoridovou pastu
• Používejte mezizubní kartáčky nebo nit - hlavně mezi spodními řezáky, kde se kámen nejčastěji tvoří
• Vyplachujte si ústa bezalkoholickým ústním vodou - pomáhá zmenšit bakterie
• Redukujte kouření - to je největší příčina černého kamene
• Pijte vodu po černém čaji nebo kávě - vyplaví tanniny a zabrání jim, aby se přilepily
• Chodte na kontrolu každých 6 měsíců - i když nic nebolelo

Některým lidem lékař doporučí speciální zubní kartáčky s měkkými štětinami nebo elektrický kartáček s tlakovým senzorem. Tyto pomáhají čistit lépe, aniž byste poškodili dásně.

Když se vám kámen vrátí - co dělat?

Když se černý kámen objeví znovu za pár měsíců, není to vaše chyba. Je to signál, že něco v těle nepracuje správně. Možná:

• Máte chronický zánět dásní - potřebujete léčbu parodontitidy
• Pijete hodně kofeinu nebo černého čaje - zvažte snížení dávky
• Užíváte léky s železem - můžete se zeptat lékaře, zda je možné změnit přípravek
• Máte sucho v ústech - to zvyšuje tvorbu kamene

V takovém případě je potřeba navštívit zubního lékaře a nejen se nechat očistit, ale i provést kompletní vyšetření. Může být nutné vyšetřit hladinu cukru, hormony nebo stav imunity.

Je černý zubní kámen vratný?

Ano, ale jen pokud nezměníte zvyky. Když se přestanete kouřit, čistíte si zuby správně a chodíte na kontroly, kámen se nevrátí. Někteří lidé, kteří přestali kouřit a zlepšili hygienu, měli černý kámen znovu až po 5 letech - a to jen proto, že zapomněli na nit.

Nejlepší strategie je nečekat, až se kámen objeví. Zabraňte mu, aby vůbec vznikl. Každý den, kdy si čistíte zuby, vytváříte ochranu proti němu. Nejde o dokonalost - jde o pravidelnost.

Co dělat dál?

Nečekáte, až vás něco začne bolet. Pokud máte podezření na černý zubní kámen, dejte si na kontrolu u zubního lékaře. To není luxus - je to základní péče o zdraví. Každý, kdo pije kávu, kouří nebo má zánětlivé dásně, by měl mít očištění alespoň jednou za šest měsíců.

Největší chyba je myslet si: „Když to nebolelo, tak je všechno v pořádku.“ Zubní kámen nebolí, dokud nezačne ničit kost. A pak je už pozdě.

Změňte zvyky. Změňte návyky. A vaše ústa vám za to budou vděčná - nejen vzhledem, ale i zdravím.