Zubní kámen pod dásní: jak ho odstranit a udržet si čistý úsměv

Zubní kámen pod dásní je jedna z nejčastějších příčin zánětů dásní, krvácení a dokonce ztráty zubů. Mnoho lidí si myslí, že stačí čistit zuby dvakrát denně a vše bude v pořádku. Ale když se kámen začne tvořit právě pod dásní, kde ho nevidíte a nedosáhnete běžnou kartáčkem, problém se zhoršuje bez toho, abyste ho vůbec poznali.

Co je zubní kámen pod dásní a proč je nebezpečný?

Zubní kámen je tvrdý nános, který vzniká, když se plak - měkká vrstva bakterií - postupně vápencuje. Tento proces trvá 48 až 72 hodin. Když se kámen tvoří nad dásní, ještě ho můžete vidět jako žlutou nebo hnědou vrstvu. Ale pod dásní? Tam je skrytý. A právě tam dělá největší škodu.

Pod dásním kamenem se bakterie rozmnožují v uzavřeném prostoru, kde se nevyskytuje kyslík. To vytváří ideální podmínky pro škodlivé druhy bakterií, které ničí tkáně dásní a kosti kolem zubů. Výsledek? Parodontitida - zánět, který může vést k uvolnění zubů a jejich ztrátě. Studie z roku 2024 zjistila, že až 72 % dospělých v Česku má nějakou formu parodontitidy, a většina z nich si toho nevšímá, dokud není pozdě.

Jak poznat, že máte zubní kámen pod dásní?

Není to těžké poznat, když víte, na co se dívat:

• Dásně krvácí při čištění nebo i samy od sebe
• Dásně jsou červené, oteklé nebo citlivé
• Zuby se zdají být delší - to znamená, že dásně se stahují
• Objevují se mezery mezi zuby, které dříve nebyly
• Trvá vám ústní pach, i když čistíte zuby a používáte ústní vodu

Nejčastější chyba? Lidé si myslí, že krvácení dásní je normální. Není. Je to varovný signál. Když to ignorujete, kámen pod dásní se zvětšuje a ničí kost, která drží zuby na místě. A ta kost se nevrátí.

Proč domácí metody nestačí?

Čistění zubů kartáčkem, nití nebo ústní vodou nemůže odstranit kámen pod dásní. Kartáček dosáhne jen na horní část zubu. Nit může pročistit mezery, ale ne pod dásní. Ústní vody jen změní chuť a dočasně potlačí pach - neodstraňují kámen.

Někteří lidé zkouší odstranit kámen doma pomocí nástrojů z internetu - třeba metalických škrábnátek nebo „zubních skrabenek“. To je nebezpečné. Můžete poškodit dásně, zubní sklovinu nebo dokonce způsobit infekci. Kámen pod dásní je tvrdý jako vápenec. Jeho odstranění vyžaduje speciální nástroje, které má jen zubní lékař nebo zubní hygienička.

Jak se zubní kámen pod dásní odstraňuje?

První krok je profesionální čištění - tzv. skalování a korekce dásní. Toto není běžné čištění. Je to hluboké očištění pod dásní, které se provádí pomocí ultrazvukového přístroje a ručních nástrojů. Ultrazvuk rozpadá kámen na drobné částice, které se pak jemně odstraní. Ruční nástroje (skalpely a curetty) pak vyčistí zbytky a vyhladí povrch kořenů zubů, aby se plak nemohl snadno znovu usadit.

Proces trvá obvykle 1 až 2 hodiny a může být rozdělen do dvou návštěv, pokud máte kámen na více zubech. Většina lidí necítí bolest, ale může se objevit citlivost po proceduře. To je normální. Zubní hygienička vám doporučí citlivostní zubní pastu a možná i ústní vodu s chlorhexidinem na krátkou dobu.

Nezapomeňte: jedno čištění nestačí. Pokud máte zubní kámen pod dásní, je to příznak, že vaše péče o ústní dutinu potřebuje změnu. Bez ní se kámen vrátí za 3 až 6 měsíců.

Jak předcházet návratu zubního kamene?

Po odstranění kameně je klíčové, abyste ho nevytvořili znovu. Tady je, co opravdu funguje:

1. Čistěte zuby dvakrát denně - nejen ráno a večer, ale i správně. Používejte kartáček s měkkými štětinami a techniku BASS: držte kartáček pod úhlem 45 stupňů k dásní a mírně vibrujte, ne škrábejte.
2. Používejte zubní nit denně - ne jen někdy. Nit je jediný způsob, jak odstranit plak mezi zuby, kde kartáček nedosáhne. Pokud vám nit dělá problém, zkuste zubní nit na nástavci nebo vodní floss.
3. Vyberte si zubní pastu s fluoridem a antibakteriálními látkami - například s oxidem cínu nebo stannous fluoridem. Tyto látky pomáhají zabránit tvorbě plaku i kameně.
4. Navštěvujte zubního hygienika každých 6 měsíců - i když nic nebolí. Kámen se tvoří rychle. Pravidelné kontroly zabraňují jeho hromadění.
5. Omezte cukr a sladké nápoje - bakterie v ústech se živí cukrem. Čím více ho konzumujete, tím více plaku vzniká. Kámen se tvoří z plaku. Nezapomeňte: i zdravé potraviny jako ovoce obsahují přirozený cukr.

Co dělat, když se vám kámen vrátí?

Je-li kámen pod dásní znovu, znamená to, že něco ve vaší denní péči nefunguje. Zkontrolujte si:

• Nečistíte zuby příliš rychle? Mělo by to trvat 2 minuty.
• Používáte kartáček, který je příliš tvrdý? Měkké štětiny jsou lepší pro dásně.
• Nezapomínáte na nit? Většina lidí ji používá jen 2-3x týdně. Potřebujete to denně.
• Nejíte příliš často mezi jídly? Každé jídlo nebo sladkost spustí novou vlnu bakterií.

Pokud se kámen vrací každých 3-4 měsíce, je vhodné se obrátit na parodontologa. Může jít o genetickou predispozici, cukrovku nebo jiný systémový problém, který způsobuje zvýšenou náchylnost k zánětům dásní.

Co se stane, když to ignorujete?

Zapomínáte na to, že zubní kámen pod dásní není jen „nehezký“. Je to chronická infekce. A infekce v ústech se nezadrží jen tam. Studie z Journal of Periodontology ukázaly, že lidé s nelečenou parodontitidou mají o 20-30 % vyšší riziko srdečních onemocnění, infarktu a komplikací při cukrovce.

Nejhorší? Ztráta zubů není jen otázka vzhledu. Je to otázka kvality života. Když ztratíte zuby, nemůžete dobře žvýkat. To vede k problémům s trávením, k úbytku hmotnosti nebo k nutnosti nosit náhradní zuby, které nejsou tak pohodlné jako vaše vlastní.

Je čistý úsměv možný i po zubním kamenu?

Ano. Ale jen pokud se rozhodnete pro zdravou cestu. Neexistuje zázračná past, která odstraní kámen za den. Neexistuje ústní voda, která vše vyřeší. Ale existuje jasná cesta:

• Profesionální čištění - jednou, pokud je potřeba
• Denní péče - bez výjimek
• Pravidelné kontroly - každé 6 měsíců

Čistý úsměv není otázka štěstí. Je to otázka disciplíny. A ta se dá naučit. Více než 80 % lidí, kteří začnou dodržovat tuto jednoduchou pravidla, zůstane bez problémů s dásněmi po následujících 5 letech.