Jak bezpečně odstranit zubní kámen pod dásní doma

Zubní kámen je tvrdá, minerální usazenina, která se tvoří z plaku, pokud se na zubech nečistí pravidelně. Když se usazenina dostane pod dásně, může vyvolat otok, krvácení a v některých případech i parodontitidu. V tomto článku se podíváme, co způsobuje vznik zubního kamene pod dásní, jak to poznat a hlavně jak se s tím vypořádat přímo doma, aniž byste museli okamžitě běžet k zubaři.

Co způsobuje vznik zubního kamene pod dásní?

Zubní plak je lepkavý film bohatý na bakterie, který se tvoří během několika hodin po jídle. Pokud se plak neodstraní kartáčkem, začne se v něm kalcitovat - tedy ukládat minerály z slin. Tento proces vede k tvrdnutí plaku a vzniká tak zubní kámen. Když se usazenina rozšíří pod dásně, bakterie pronikají do měkkých tkání a vyvolávají zánět.

Mezi hlavní faktory, které zvyšují riziko tvorby kamene pod dásní, patří:

• nedostatečná ústní hygiena, zejména vynechání čištění mezizubních prostor;
• konzumace cukrů a kyselin, které podporují růst bakterií;
• kouření, které snižuje obranyschopnost dásní;
• genetické predispozice a hormonální změny;
• nedostatečný přísun fluoridu, který posiluje sklovinu a snižuje tvorbu plaku.

Jak poznat, že máte zubní kámen pod dásní?

Rozpoznat zubní kámen pod dásní není vždy jednoduché, protože se často neobjevuje jako viditelná bílá skvrna. Typické příznaky jsou:

• bolest při žvýkání nebo citlivost na teplé a studené podněty;
• krevácnost dásní během čištění;
• nepravidelný zápach z úst (halitóza);
• viditelné zčervenání nebo otok dásní, často na jedné straně úst;
• pocit “zadržení” zubu, jako by byl pod těžkým povrchem.

Pokud se u vás objeví některý z těchto příznaků, je dobré provést domácí kontrolu pomocí zrcátka a světla. Můžete také lehce zatlačit na dásně čistým prstem - pokud se setkáte s tvrdým, neprůsvitným povrchem, pravděpodobně se jedná o zdeformovaný zubní kámen.

Domácí metody, jak odstranit zubní kámen pod dásní

Před tím, než se rozhodnete pro profesionální zákrok, můžete vyzkoušet několik osvědčených domácích postupů. Všechny jsou zaměřeny na změkčení a následné odstranění usazeniny, aniž byste poškodili dásně.

1. Přírodní ústní voda s vodou a jedlou sodou - smíchejte 1 lžičku jedlé sody s 200 ml teplé vody a vypláchněte ústa 30 sekund. Soda pomáhá neutralizovat kyseliny a mírně rozrušuje kamenné struktury.
2. Škrabání mezizubní kartáčkem. Mezizubní kartáček s malou hlavou a ultra měkkými štětinami lze použít k jemnému masírování dásní a odstraňování povrchových částí kamene. Používejte pouze jednou denně, abyste nedrážili dásně.
3. Olejové tahání (oil pulling). Jednou denně vypláchněte ústa 10 minut čistým kokosovým olejem. Olej váže se na částice plaku a pomáhá je vyplavit při vypláchnutí.
4. Čaj z pískového pepře (peppermint) s čerstvým rozmarýnem. Připravte si nálev, nechte vychladnout a vyplachujte ústa. Peppermint má antiseptické vlastnosti a rozmarýn může pomoci rozkládat minerální usazeniny.
5. Vápenné roztoky - jemně promíchejte pastu z kamenícího prášku (dostupného v lékárnách) a vodou, aplikujte na postiženou oblast pomocí vatového tamponu po dobu 2-3 minut a poté důkladně opláchněte. Vápenné složky mírně rozkládají kamenné struktury.

Po každém domácím zákroku je nutné ústní dutinu dobře propláchnout čistou vodou a poté použít ústní vodu s fluoridem, aby se posílila sklovina a předešlo se dalšímu hromadění plaku.

Rozdíl mezi domácími metodami a profesionálním ošetřením

Domácí metody jsou ideální jako doplněk ke každodenní ústní hygieně, ale pokud se vám zdá, že se kámen nahromadil pod dásní a způsobuje bolest, je čas obrátit se na zubaře. Profesionální scaling či laserové ošetření odstraní i ty nejtvrdší usazeniny a zajistí, že se infekce nevrátí.

Kdy navštívit zubaře

Rozlišovat mezi „můžu to zkusit doma“ a „musím jít k odborníkovi“ je klíčové. Vstupte k zubaři, pokud:

• pociťujete silnou bolest, která neustupuje po 48 hodinách;
• má dásně výrazný otok, krvácí i po šetrném čištění;
• se v ústech objevuje nepříjemný zápach, který domácí ústní vody neodstraní;
• kontrolní návštěva odhalí poddásňový kámen větší než 2 mm.

Včasná návštěva předejde rozvoji parodontitidy, která může vést ke ztrátě zubu.

Prevence - jak zabránit opakování zubního kamene pod dásní

Nejlepší obrana je kvalitní ústní hygiena doplněná zdravým životním stylem. Zkuste tyto osvědčené tipy:

• Čistěte zuby minimálně dvakrát denně fluoridovou zubní pastou, která obsahuje voskový fluorid;
• Každý den používejte mezizubní kartáček nebo dentální nit pro čištění prostor mezi zuby;
• Vyplachujte ústa antimikrobiální ústní vodou s fluoridem;
• Omezte konzumaci sladkostí a kyselých nápojů, které podporují tvorbu plaku;
• Nezůstávejte dlouho u kuřáctví - kouření oslabuje dásní tkáň a podporuje zánět;
• Plánujte kontrolu u zubaře alespoň jednou za šest měsíců, i když nemáte žádné obtíže.

Dodržování těchto pravidel nejenže snižuje riziko vzniku zubního kamene, ale také zlepšuje celkový stav ústní dutiny a celkové zdraví.