Co podporuje sklovinu zubů a jak ji chránit před prasknutím

Sklovinu zubů si často nepřipomínáme, dokud nezačne praskat. A pak je příliš pozdě. Sklovinu je nejtvrdší tkání v lidském těle - tvrdší než kosti - ale není nezranitelná. Každý třetí dospělý má nějakou formu poškození sklovin, ačkoliv mnozí to ani nevědí. Co tedy podporuje sklovinu a jak ji skutečně chránit?

Co je sklovinu a proč je tak důležitá?

Sklovinu je vrstva, která obklopuje viditelnou část zubu. Je to přesně to, co vidíš, když se usměješ. Je složená z 96 % z minerálů - převážně hydroxyapatitu, což je krystalická forma vápníku a fosforečnanů. Zbytek tvoří voda a malé množství proteinů. Není živá, neobsahuje nervy ani krevní cévy. To znamená, že když se poškodí, se neobnoví sama. Neexistuje žádný přirozený mechanismus, který by ji opravil. To je důvod, proč je ochrana tak důležitá.

Co podporuje sklovinu zubů?

Největší podporou sklovinu je fluorid. Fluorid není lék. Je to minerál, který se přirozeně vyskytuje ve vodě, zelenině, rybách a některých čajích. Když ho dostáváte pravidelně, zapojí se do struktury sklovinu a změní hydroxyapatit na fluorapatit - tvrdší, odolnější proti kyselinám. Studie z Journal of Dental Research ukázaly, že obyvatelé oblastí s přírodním fluoridem ve vodě mají o 40-60 % méně zubních škod.

Fluoridové zubní pasty jsou nejpraktičtější způsob, jak ho dostávat denně. Stačí pastička o velikosti hrášku pro dospělého. A nepláchněte hned po čištění - nechte fluorid působit. Při pláchnutí ho jen vypláchnete. Nechte ho tam alespoň 30 minut. To je klíč.

Druhou podporou je vápník a fosforečnany. Tyto minerály se nacházejí v mléce, sýrech, jogurtu, listové zelenině a rybách s kostkami, jako jsou sardinky nebo losos. Když jíte tyto potraviny, tělo využívá tyto látky k remineralizaci - procesu, kdy se minerály opět usazují na povrchu sklovinu. To není oprava, ale opravdu obnova slabých míst.

Třetí podpora je slušná slinná produkce. Slina není jen voda. Je to chemický štít. Obsahuje vápník, fosforečnany a fluorid - přesně ty látky, které potřebujete. Když máte suchou ústní dutinu - třeba kvůli lékům, stresu nebo dehydrataci - vaše sklovinu nemá žádnou ochranu. Víte-li, že máte suchá ústa, pijeďte víc vody, žuťte žvýkačku bez cukru, nebo si zvažte speciální sprays.

Co poškozuje sklovinu?

Největší nepřítel je kyselina. A nejen ta z kyselých nápojů. Kyselina vzniká i z cukrů, které zubní bakterie přeměňují. Když piješ sladký limonádu nebo jíš čokoládu, bakterie v ústech začnou vyrábět kyselinu - a ta začne rozpouštět sklovinu. To se jmenuje dekalcifikace. Až se začne objevovat bílá skvrna na zubu, už je poškození vidět. A když se to nezastaví, vzniká dutina.

Brnění zubů - třeba z kávy, černého čaje nebo červeného vína - není přímo škodlivé, ale může zvyšovat riziko, když je sklovinu už oslabená. Stejně tak tvrdé potraviny: když rozlouskneš oříšky zuby, nebo žvýkáš kosti, můžeš způsobit mikrotrhliny. Ty se pak rozšiřují pod tlakem, až se stane zubní sklovinu prasklá.

Jak rozpoznat, že máš poškozenou sklovinu?

První příznaky nejsou bolestivé. Jsou jen vizuální. Bílé skvrny na zubech - obzvláště u zubů v přední části - jsou první znamení. To je místo, kde se začala ztrácet minerální vrstva. Pak může nastoupit citlivost na teplé, studené nebo sladké. Někdy to připomíná jen „mrštnutí“ při pití ledového nápoje. Ale to není normální. To je varování.

Pokud máš zubní sklovinu prasklá, můžeš cítit ostrou bolest, když žvýkáš, nebo když se ti něco dotkne. Někdy se to projeví jako škrábnutí, jindy jako trhliny, které vidíš jen při světle. A když už to začne být vidět, je to většinou pozdě. Proto je preventivní péče klíč.

Jak skutečně chránit sklovinu?

• Používej fluoridovou pastu denně - dvakrát denně, alespoň dvě minuty. Nepláchni hned po čištění.
• Jízda zdravých potravin - mléko, sýry, listová zelenina, ryby s kostkami. Vyhně se sladkým nápojům mezi jídlami.
• Pij vodu - obzvláště po jídle. Voda vypláchně kyselinu a stimuluje slinu.
• Nežuji zuby na tvrdé věci - neotevírej láhve zuby, nežuji kosti, nekousni tužky.
• Navštěvuj zubního lékaře každých 6 měsíců - ne jen pro čištění, ale pro kontrolu sklovinu. Lékař může vidět první známky poškození, které ty nevidíš.
• Zvaž si fluoridový gel nebo laky - pokud máš vysoké riziko, lékař ti může aplikovat silnější fluoridovou ochranu, která působí déle než pasta.

Co dělat, když už máš prasklou sklovinu?

Když se sklovinu praskne, není to konec. Ale je to vážný problém. Prasklina může vést k infekci, bolesti, nebo ztrátě zubu. Pokud máš prasklinu, nečekáš. Jdi k lékaři.

Lékař může:

• Upravit prasklinu kompozitním materiálem - jako „plomba“ na zubu.
• Použít korunku, pokud je poškození větší.
• Při velkém poškození doporučit krytou sklovinu - postup, kdy se na zub aplikuje tenká vrstva kompozitu, která chrání a zlepšuje vzhled.

Neexistuje žádný domácí lék na prasklou sklovinu. Když se začne rozšiřovat, může vést k infekci dásní, k menšímu zubu, nebo dokonce k ztrátě celého zubu. To není náhoda - to je důsledek zanedbání.

Proč je to důležité i pro děti?

Sklovinu dětí je tenkější než u dospělých. A jejich zuby jsou častěji vystaveny cukrům - z dětských nápojů, zásladěných jogurtů, čokolády. To znamená, že děti mají vyšší riziko. Ale mají i větší schopnost remineralizace - pokud dostávají dost fluoridu a nejedí cukr mezi jídlami. Děti by měly mít fluoridovou pastu od prvního zubu, ale v množství o velikosti hrášku. A rodiče by měli kontrolovat, jak často děti jí zubní pastu - ne všechny děti se učí pláchnout a vypláchnout pastu, což je špatně.

Nejlepší čas na ochranu sklovinu je předtím, než se začne poškodit.