Sady na bělení zubů: Jak získat nejlepší výsledky a vyhnout se chybám

Proč sady na bělení zubů fungují - a proč někdy nefungují

Nejčastější chyba, kterou lidé dělají při výběru sady na bělení zubů, je myslet, že všechny jsou stejné. Nejsou. Některé skutečně osvětlí zuby o 3 až 5 odstínů za dvě týdny, jiné vám jen zbytečně seberou peníze a zbytečně poškodí skloviny. Proč? Protože kvalita aktivní látky, doba kontaktu a bezpečnostní mechanismy se liší jako noc od dne.

Většina domácích sad používá peroxid vodíku nebo peroxid karbamidu. Tyto látky rozkládají pigmenty v zubech - ty, které vznikly z kávy, čaje, červeného vína nebo kouření. Ale když je koncentrace příliš nízká (např. pod 6 %), efekt je téměř nulový. Když je příliš vysoká (nad 18 %), může dojít k podráždění dásní a citlivosti zubů. Nejlepší sady najdou rovnováhu: 10-16 % peroxidu karbamidu, který se pomalu uvolňuje během 6-10 hodin.

Na trhu je mnoho produktů, které slibují „bělení za 1 den“. To je marketing. Skutečné bělení trvá minimálně 7-14 dní, protože pigmenty se odstraňují postupně. Pokud vidíte výsledek za 24 hodin, pravděpodobně jste si koupili produkt s barvivem - ne s bělící látkou. Takové sady vypadají jako zuby z křídy, ale po jednom pití kávy jsou zase tmavé.

Které sady na bělení zubů skutečně fungují - a pro koho

V roce 2025 je nejčastěji doporučovaná sada na bělení zubů v Česku Opalescence Go. Používá 10 % peroxidu karbamidu v gelu, který je naplněný do jednorázových, přizpůsobených vložek. Nevyžaduje otisk zubů, funguje přímo v ústech a je dostupná bez receptu. Výsledky: průměrné osvětlení o 5 odstínů po 10 dnech. Pro mnoho lidí je to dostatečné - a není potřeba navštívit zubaře.

Pro ty, kteří chtějí víc, je lepší volba Philips Zoom DayWhite. Tato sada má 14 % peroxidu karbamidu a vložky s technologií „flexi-fit“, které se přizpůsobí tvaru vašich zubů. Výsledek: 6-8 odstínů světlejších zubů za 14 dní. Je drahší, ale pokud máte silně ztmavené zuby z kávy nebo antibiotik (např. tetracyklin), je to jedna z mála možností, která opravdu pomůže.

Co když máte citlivé zuby? Výběr je Rembrandt Sensitive. Obsahuje 6 % peroxidu karbamidu a navíc kremový gel s dusičnanem draselným, který uklidňuje nervy v zubech. Mnoho lidí, kteří dříve přestali bělit zuby kvůli bolesti, tento produkt používají bez problémů.

Nechte se zmást „přírodními“ sady - například ty, které obsahují aktivní uhlí, citron nebo oct. Tyto látky nejsou bělící, ale abrazivní. Způsobují mechanické poškození skloviny. Po pár použitích můžete mít zuby, které jsou nejen citlivější, ale i hladší a více zranitelné. Neexistuje žádná vědecká studie, která by potvrzovala, že uhlí bělí zuby. Pouze je čistí - a to jen dočasně.

Co si musíte připravit před bělením

Než začnete s jakoukoli sadou, udělejte tři věci:

1. Navštivte zubaře a nechte si vyčistit zuby. Pokud máte náležitost nebo kameny, bělící gel nebude působit rovnoměrně. Výsledek bude nekonzistentní - některé zuby budou světlejší, jiné zůstanou tmavé.
2. Zkontrolujte, zda nemáte plomby, korunky nebo náhrady na předních zubech. Bělící gel neovlivňuje keramiku nebo kompozit. Pokud máte plombu na středním zubu, po bělení bude vypadat jako tmavá skvrna na světlém pozadí. V takovém případě je potřeba plombu nebo korunku po bělení vyměnit - a to už je nákladnější.
3. Nepoužívejte bělící pastu během léčby. Mnoho past obsahuje abrazivní látky, které zvyšují citlivost. Používejte jen obyčejnou pastu s fluoridem. Pokud máte citlivé zuby, vyberte pastu s kremovým gelovým obsahem - například Sensodyne Repair & Protect.

Jak správně používat sadu na bělení zubů

Nejčastější chyba: lidé nechávají gel na zubech příliš dlouho. Nebo naopak - příliš krátce.

Pravidlo: vždy dodržujte dobu uvedenou v návodu. Většina sad doporučuje 30 minut až 2 hodiny denně, 1-2 týdny. Pokud máte citlivé zuby, začněte s 15 minutami denně a postupně zvyšujte dobu. Nikdy nepřekračujte doporučený čas - to může způsobit trvalou citlivost.

Používejte malé množství gelu. Stačí jeden kapek na každý zub. Příliš mnoho gelu vede k přetékání na dásně - a to způsobuje pálení. Pokud se vám gel dostane na dásně, okamžitě opláchněte ústa vodou a očistěte oblast čistým hadříkem.

Po bělení se vyhýbejte barvivům 24 hodin. To znamená: žádná káva, čaj, červené víno, čokoláda, červená řepa, červená šťáva. Zuby jsou po bělení 24 hodin „otvory“ - pigmenty se do nich vstřebávají rychleji. Pokud chcete výsledek udržet, vyměňte kávu za zelený čaj a vodu s citronem za čistou vodu.

Co dělat, když zuby začnou bolet

Lehká citlivost na studené nebo teplé potraviny je běžná. Způsobuje ji dočasné otevření mikrokanálků ve sklovine. Zpravidla zmizí do 48 hodin. Pokud bolest trvá déle, zastavte bělení a používejte pastu s kremovým gelovým obsahem. Většina lidí zjistí, že po týdnu odpočinku může pokračovat bez problémů.

Je-li bolest silná, trvá déle než 3 dny nebo se objeví zánět dásní - okamžitě přestanete a navštivte zubaře. To může být příznakem zubního kazu, trhliny v zubu nebo infekce. Bělící gel neřeší tyto problémy - jen je zhoršuje.

Jak dlouho vydrží výsledek?

Průměrný výsledek bělení doma vydrží 6-12 měsíců. To závisí na vašem životním stylu. Pokud pijete kávu denně, kouříte nebo jíte červenou řepu, výsledek zmizí za 3-4 měsíce. Pokud se o zuby pečujete - čistíte je dvakrát denně, používáte nit a vyhýbáte se barvivům - můžete udržet světlejší zuby až dva roky.

Pro udržení výsledku doporučuji měsíční „připomínání“ - jednou za 30 dní použijte sadu na bělení zubů jen na 1-2 dny. Nepoužívejte to každý den - to by poškodilo skloviny. Jen malé „refreshe“ na udržení výsledku.

Co nekupujte - a proč

Na trhu je spousta produktů, které vypadají jako sady na bělení, ale nejsou. Například:

• Bělící proužky z lékárny - jsou levné, ale gel je tenký a nezůstává na zubech. Většina gelu se vymyje hned při mluvení. Výsledek: minimální.
• Uhlíkové prášky - abrazivní, poškozují skloviny, nejsou schváleny žádnou zubní asociací.
• Bělící sady z eBay nebo Amazon s neznámými značkami - mnohé obsahují neznámé látky, které mohou poškodit sliznici. V Česku jsou legální jen sady s CE značkou a uvedenou koncentrací peroxidu.
• Bělící vodík - není pro ústní použití určen. Může způsobit vážné popáleniny.

Když nemáte čas ani peníze na sadu

Není nutné kupovat nic. Pokud chcete zuby světlejší, ale nemáte rozpočet, změňte svůj denní režim:

• Pijte kávu a čaj přes slámku - tak se barviva dostanou méně na přední zuby.
• Po každém pití barviva si opláchněte ústa vodou.
• Čistěte zuby dvakrát denně - a nezapomeňte na mezizubní prostory. Kameny způsobují tmavé skvrny.
• Používejte pastu s fluoridem. Fluorid posiluje skloviny a snižuje citlivost.

Tyto kroky nebělí zuby, ale zpomalí tmavení. A to je vlastně to nejdůležitější - zdravé zuby, které nejsou tmavé, vypadají lépe než bělící zuby, které jsou citlivé a poškozené.