Příprava na cestu
Plánování dovolené může být snem, ale pro někoho s rovnátky může přinést o něco více výzev. První krok, který byste měli udělat, je zkontrolovat stav vašich rovnátek u vašeho ortodonta. Ujistěte se, že nemáte žádné volné bracky nebo že nedochází k žádným jiným problémům, které by mohly vyžadovat okamžitou péči. Další věc, kterou byste neměli zapomenout, je zabalit si základní sada pro péči o rovnátka, která by měla obsahovat zubní nit, vosk na rovnátka, malé zrcátko a čistící tablety pro snímatelné aparátury.
Cestování s rovnátky
Cestování s rovnátky vyžaduje trochu více přípravy. Na dlouhých letcích je důležité zůstat hydratovaný a vyhýbat se jídlům, které mohou uvíznout ve vašich rovnátkách nebo je poškodit. Nezapomeňte pravidelně vyplachovat ústa čistou vodou a pokud to situace dovoluje, vyčistěte si zuby po každém jídle nebo alespoň použijte zubní nit. To má nesmírný význam pro prevenci zubního kazu a zápalů dásní, které mohou v důsledku nedostatečné hygieny během cestování vzniknout.
Jídlo a rovnátka
Jíst s rovnátky na dovolené může být trochu výzva, zejména pokud se potýkáte s omezeními v jídle. Zvolte měkká jídla, která jsou snadno stravitelná a nezachycují se ve vašich rovnátkách. Vyhněte se tuhým, lepkavým a velmi tvrdým potravinám, které by mohly způsobit škody na vašich rovnátkách nebo způsobit bolest. Vyhledávejte místní kuchyni, která může nabízet vhodné volby pro lidi s rovnátky - budete překvapeni, kolik variant můžete najít.
Zábava a aktivity
I s rovnátky si můžete užít všechny zábavné aktivity, které dovolená nabízí. Buďte opatrní při vodních aktivitách a sportech, kde existuje riziko úderu do tváře. Můžete si dokonce zabalit ochrannou sportovní ústní vložku určenou pro lidi s rovnátky. Tato vám pomůže chránit vaše zuby a rovnátka během fyzicky náročnějších aktivit.
Co s sebou
Zásobník pro vaše rovnátkové potřeby by měl být vždy připraven a snadno dostupný. Vedle základního hygienického vybavení je dobré mít i několik náhradních gumiček, pokud používáte takové, které se mohou snadno ztratit nebo poškodit. Nezapomeňte na malou první pomoc pro případ menších ústních obtíží, včetně antiseptického gelu nebo spreje a malý balíček protizánětlivých nebo bolest tišících tablet.
Nouzové situace
Ačkoliv doufáme, že k žádnému problému nedojde, je dobré být na nouzové situace připraven. Vědět, jak řešit běžné problémy s rovnátky, jako je uvolněná spona nebo přetržená drátek, může být neocenitelné. Mějte na paměti, že v případě vážnějších problémů je nejlepším řešením co nejrychleji navštívit místního ortodonta.
Péče o rovnátka během dovolené
Péče o rovnátka nemusí být na dovolené nijak obtížná. Důležité je dodržovat pravidelnou hygienu a nezanedbávat denní čištění. Ani na dovolené byste neměli zapomínat na pravidelné čištění zubů alespoň dvakrát denně a používání zubní niti speciálně určené pro osoby s rovnátky. Při správné péči a dodržování těchto pokynů se můžete vyhnout mnohým potenciálním problémům.
Navrácení se z dovolené
Po návratu z dovolené je dobré opět navštívit vašeho ortodonta, aby zkontroloval stav vašich rovnátek a ústní hygieny. Tento krok je důležitý, protože i přes veškerou snahu mohou malé nedbalosti během dovolené vést k potenciálním problémům s rovnátky. Včasná náprava může předejít dalším komplikacím a udržet váš úsměv zdravý a krásný.