Jak se rychle zbavit zánětu dásní: praktické kroky pro okamžitou úlevu

Zánět dásní není jen nepříjemný - může být i varovný signál něčeho vážnějšího. Pokud máte červené, opuchlé nebo krvácející dásně, nejde jen o estetiku. To, co si myslíte, že je jen „malý zánět“, může být začátek parodontitidy, která může vést k ztrátě zubů - a to i u lidí s implantáty. A ano, i implantáty mohou být ohroženy, když se zánět šíří do okolních tkání. Nečekáte, až to projde. Zde je, co skutečně funguje, když potřebujete rychlou úlevu.

Co způsobuje zánět dásní?

Zánět dásní (gingivitida) většinou začíná záškodnickou vrstvou plaku. To není jen „špína“ - je to biofilm plný bakterií, které se živí cukry a vyrábějí kyseliny. Tyto kyseliny dráždí dásně, způsobují zánět a krvácení. Když plak neodstraníte během 2-3 dnů, začne se měnit v kámen - tvrdou, neodstranitelnou vrstvu, která zhoršuje zánět a přilne k zubům i kolem implantátů. U lidí s implantáty je riziko vyšší, protože implantát má hladký povrch, ale okolní tkáně jsou citlivější. Pokud se kolem implantátu tvoří plak, může dojít k periimplantitidě, což je zánět kosti kolem implantátu - a to už je vážnější.

Co dělat hned teď - 5 kroků pro okamžitou úlevu

Když se dásně začnou bolet, krvácet nebo opuchnout, nečekáte na návštěvu zubního lékaře. Děláte tohle:

1. Pečlivě čistíte zuby a implantáty dvakrát denně - nejen zuby, ale i mezery mezi zuby a kolem implantátů. Použijte jemnou zubní kartáček s jemnými štětinami a čistěte podél dásně, ne jen na zubech. Pro implantáty doporučuji speciální kartáčky s úzkou hlavičkou, které se vejdou i kolem kovových částí.
2. Používejte antiseptický ústní vodík - ne obyčejný, ale ten s chlorhexidinem (0,12 %). Vypláchněte ústa 30 sekund dvakrát denně, ale ne déle než 7 dní. Chlorhexidin zabíjí bakterie, které způsobují zánět, a zastaví krvácení. Nezapomeňte: není to náhrada za čištění, jen pomoc.
3. Používejte zubní nit nebo mezizubní kartáčky - to je klíč. Většina lidí čistí jen zuby, ale plak se hromadí mezi zuby a kolem implantátů. Mezizubní kartáčky jsou ideální pro implantáty. Vyberte si velikost, která se vejde bez silného tlačení. Pokud se vám to nezdá, zkusíte něco jemnějšího - jako flosser s vodním proudem.
4. Odstraníte zbytečné cukry - sladké nápoje, sušenky, ovoce v štětce, cukrovinky. Bakterie se živí cukrem, a když ho máte v ústech pořád, zánět se nezastaví. Pijte vodu, čaj bez cukru nebo zelený čaj - ten má přirozené antioxidační látky, které pomáhají zpomalit zánět.
5. Chladíte obličej - pokud je dásňový zánět doprovázen opuchem, aplikujte led na obličej (přes hadřík) po 15 minutách, 2-3krát denně. To zmenší otok a bolest. Neberete žádné léky, pokud nejsou nutné - jen na krátkou dobu.

Co nepoužívat - běžné chyby

Mnoho lidí dělá něco, co na první pohled zní logicky, ale ve skutečnosti zhoršuje stav:

• Nepoužívejte ústní vody s alkoholem - vysušují ústní sliznici a zhoršují zánět. Alkohol zničí přirozenou mikroflóru, která by měla bránit škodlivým bakteriím.
• Nepoužívejte silné zubní pasty s „bílícími“ účinky - ty obsahují abrazivní látky, které dráždí dásně. Používejte pasty s fluoridem a bez mentolu nebo citronu, které mohou pálit.
• Nepoužívejte domácí léky jako sůl, ocet nebo česnek - tyto látky jsou příliš silné a mohou poškodit tkáně. Není to „přirozené řešení“ - je to riziko.
• Nepřestávejte čistit zuby - když dásně krvácí, lidé často přestanou čistit, protože to bolí. Ale právě tím zhoršujete stav. Čistěte jemně, ale pravidelně.

Co dělat, když máte implantát?

U lidí s implantáty je zánět dásní ještě důležitější. Implantát je vložen do kosti, a když se kolem něj vytvoří zánět, může dojít k ztrátě kosti - a to je nevratné. Zde je, co dělat:

• Pravidelně se podívejte na implantát - každé 6 měsíců proveďte kontrolu u zubního hygienistky. Nečekáte, až vás něco bolí. Zánět kolem implantátu často nepůsobí bolest, dokud není příliš pokročilý.
• Používejte speciální nástroje - pro implantáty existují úzké kartáčky, které se vejdou kolem kovové části. Také je vhodné používat vodní proud s jemným režimem, který odstraní plak bez poškozování dásně.
• Nezatěžujte implantát - pokud máte zánět, vyhýbejte se tvrdému kousání na straně implantátu. Zátěž může zhoršit zánět a způsobit ztrátu kosti.
• Nezakrývejte zánět léky - antikoncepce, antibiotika nebo protizánětlivé léky mohou dočasně zmenšit příznaky, ale neřeší příčinu. Bez čištění se zánět vrátí, často silnější.

Když to nepomůže - co dál?

Když jste udělali všechno, co jde doma, ale dásně krvácí stále, opuchají nebo vás to bolí při jídlu, je čas k lékaři. Nečekáte na nějaký „důležitý důvod“. Zánět dásní je příčina k návštěvě zubního hygienistky. Co vás tam čeká:

• Profesionální čištění - odstraní plak a kámen, které nemůžete odstranit doma. Používají ultrazvukový přístroj a jemné nástroje, které nezraní dásně ani implantáty.
• Diagnostika - změří hloubku dásňových vaku. U zdravého zubu je 1-3 mm. Pokud je více než 4 mm, znamená to zánět. U implantátů je norma 2-3 mm.
• Plán léčby - pokud je zánět pokročilý, může být potřeba léčba antibiotiky (místní nebo celkové) nebo dokonce chirurgická intervence.

Nezapomeňte: zánět dásní se nevyléčí „jedním krokem“. Je to proces. Pokud to necháte, může vést k ztrátě zubů, ztrátě implantátu nebo dokonce k zánětu kosti. A to už není jen o ústech - výzkum ukazuje, že zánět dásní je spojen s diabetem, srdcovými onemocněními a dokonce s předčasným porodem.

Prevence je nejlepší lék

Nejlepší způsob, jak se zbavit zánětu dásní, je ho vůbec nevzniknout. Zde je, co funguje dlouhodobě:

• Čistěte zuby a implantáty dvakrát denně - ráno a večer.
• Používejte mezizubní kartáčky nebo vodní proud každý den.
• Navštěvujte hygienistku každé 6 měsíců - i když nic nebolí.
• Pijte vodu místo sladkých nápojů.
• Nechte si každý rok udělat rentgen - zvláště pokud máte implantáty. Ukazuje, zda se kolem nich neztrácí kost.

Nejde o dokonalé čištění. Jde o pravidelnost. Když to děláte každý den, vaše dásně budou zdravé - i když máte implantáty. A to je to, co skutečně znamená dlouhodobý úsměv.