Jak mezizubní kartáčky pomáhají předcházet zubnímu kameni

Mezizubní kartáčky nejsou jen doplňkem k běžnému čištění zubů. Jsou jedním z nejúčinnějších nástrojů, které opravdu zastaví vznik zubního kamene - a to bez nutnosti návštěvy zubaře. Většina lidí si myslí, že stačí čistit zuby dvakrát denně a používat nite. Ale to nestačí. Zubní kámen se tvoří tam, kde štětěc zubní kartáčku nedosáhne: mezi zuby, u dásní a v těžko přístupných úhlech. A právě tam mezizubní kartáčky fungují jako skutečná záchrana.

Co je zubní kámen a proč se tvoří?

Zubní kámen není jen „špinavost“ na zubech. Je to tvrdý, vápenný návrh, který vzniká, když se zubní plak - měkká bakteriální vrstva - nechává na zubech déle než 24 hodin. Bakterie v plaku využívají cukry z jídla a produkují kyseliny, které poškozují zubní sklovinu. Ale když se plak nečistí, vápník a fosfáty ze sliny se na něm usazují a ztuhují. To je zubní kámen - a ten už si neodstraníš doma. Jedině zubař ho může odstranit pomocí ultrazvukového přístroje.

Proč je to problém? Zubní kámen nejen působí nehezký vzhled, ale také způsobuje záněty dásní, krvácení, zápach z úst a v pokročilé fázi i ztrátu zubů. Podle dat České zubní společnosti má více než 60 % dospělých v Česku alespoň částečně vytvořený zubní kámen - a většina z nich si toho ani nevšimne.

Proč mezizubní kartáčky fungují lépe než nitě?

Nitě jsou dobré, ale ne vždy ideální. Pokud máš těsné mezizubní prostory, může nit jen tlačit plak do hloubky. Pokud máš širší mezery, zubní kámen se tvoří v úhlech, kde nit nepronikne. Mezizubní kartáčky mají malý, průhledný štětec na konci, který se přizpůsobí tvaru mezery. Můžeš ho snadno vložit mezi zuby a jemně otáčet - a tím odstraníš plak i z nejútkovějších míst.

Ve srovnání s nití: mezizubní kartáčky odstraňují až 80 % více plaku v těchto oblastech podle studie publikované v časopisu Journal of Clinical Periodontology. A to je důvod, proč mnoho zubních hygienistek v Brně a po celé České republice doporučují kartáčky jako první volbu pro lidé s dásňovými problémy.

Jak správně používat mezizubní kartáčky?

Není to složité, ale musíš to dělat správně. Zde je postup, který používají zubní hygienistky:

1. Vyber správnou velikost - kartáček by měl být dostatečně tlustý, aby se zatlačil do mezery, ale ne tak tlustý, aby ti to dělalo bolest. Pokud ještě nevíš, jakou velikost potřebuješ, začni s nejmenší a postupně zkoušej větší.
2. Nečisti zuby hned po jídle - čištění je nejúčinnější večer před spaním, kdy se plak nejvíce hromadí.
3. Vlož kartáček mezi zuby jemně, bez nátlaku. Nepoužívej ho jako „kazítko“ - to může poškodit dásně.
4. Nechej kartáček v mezizubním prostoru 2-3 vteřiny a pak ho pomalu vytaži. Opakuj to 2-3krát pro každou mezery.
5. Používej nový kartáček každý den. Staré kartáčky se opotřebují, štětce se ohýbají a už nečistí efektivně.

Nejlepší čas na čištění je večer, ale pokud máš čas, udělej to i ráno. Nezapomeň: čistíš mezery, ne zuby. Kartáček se nepřesouvá po povrchu zubu - jde jen do mezery.

Když začneš používat mezizubní kartáčky, co se stane?

První týden můžeš cítit mírné krvácení dásní - to je normální. Znamená to, že dásně jsou zánětlivé a plak je tam už dlouho. Po 2-3 týdnech se krvácení zmenší. Po měsíci už nebudeš mít zápach z úst, dásně budou méně citlivé a zuby budou vypadat čistější - i když se nevyčistíš.

Ve třech měsících se mnozí lidé překvapí, že už nechtějí jít na profesionální čištění. Ne proto, že by nebyli zodpovědní - ale protože se jim zubní kámen jednoduše nemůže vytvořit. Když se plak pravidelně odstraňuje, nezbývá mu čas, aby se ztvrdl. A to je přesně to, co chceš - předcházet problému, ne ho řešit.

Které mezizubní kartáčky jsou nejlepší?

Není potřeba kupovat nejdražší. Důležité je, aby měly:

• Průhledné štětce - vidíš, když se opotřebují
• Pružný, kovový drát - aby se neohýbal při vkládání
• Uzavřený kryt - aby se neznečišťovaly

Nejčastěji doporučované značky v Česku jsou Oral-B Interdental meziprostorové kartáčky s pružným kovovým drátem a průhlednými štětci, které se dají použít i za brýlemi, TePe s různými velikostmi a ergonomickým držadlem nebo Curaprox s ultrajemnými štětci pro citlivé dásně. Všechny se dají koupit v lékárnách nebo online za 150-300 Kč za balení 100 kusů.

Co dělat, když ti kartáčky nejdou vložit?

Někdy jsou mezery příliš těsné. Neztrácej nervy. Zkus:

• Upravit techniku - místo vkládání dopředu, vlož kartáček z boku, jako bys ho vkládal do štěrbiny
• Použít jemnější kartáček - někdy stačí velikost 0,4 mm
• Zkusit nit s těžkým vodícím drátem - to je přechodný řešení, dokud se mezery nezvětší díky lepší hygieně

Nebo se poraď se zubním hygienistkou. V Brně mnoho klinik nabízí bezplatnou konzultaci, kde ti ukážou, jak kartáček správně vložit. Není to nic, co bys musel vymyslet sám.

Je to vůbec nutné?

Ne. Můžeš to ignorovat. Ale pak budeš za pět let platit za zubní kámen, záněty, ztrátu zubů a zubní protézy. To, co dnes stojí 150 Kč za balíček kartáčků, ti za pět let ušetří 15 000 Kč a více na léčbě. A to je jen peníze. Nezapomeň na bolest, čas a strach, který přináší návštěva zubaře.

Mezizubní kartáčky nejsou luxus. Jsou základní ochrana. Jako když nosíš bezpečnostní pás. Nikdo tě nevytáhne z auta, když se stane nehoda - ale když ho máš zapnutý, můžeš přežít. Stejně to funguje s mezizubními kartáčky. Neřešíš problém - předcházíš mu.