Kalkulačka doby nošení retence po sundání rovnátek
Tato kalkulačka vám pomůže určit, jak dlouho je třeba nosit retenci po sundání rovnátek. Záleží na typech retence, době nošení a vašem zdravotním stavu.
Po sundání rovnátek se mnoho lidí cítí jako by mělo získat zlatou medaili - konečně máte pěkné zuby, vše je rovno, úsměv je jasný. Ale to je jen začátek. Největší chyba, kterou lidé dělají, je myslet, že práce skončila. Ve skutečnosti začíná ta nejdůležitější fáze: udržení výsledku.
Proč je po sundání rovnátek důležité nosit retenci?
Zuby nejsou pevně zakořeněné v kosti jako stromy. Jsou vlastně v pohybu - dokonce i bez rovnátek. Kosti kolem zubů se mění, jazyk, rtů a svaly v obličeji působí na zuby stále. Bez retence se zuby začnou pomalu vracet do původní polohy. Toto se nazývá recidiva. V některých případech je to tak slabé, že si toho vůbec nevšimnete. V jiných - zuby se vrátí tak, že budete potřebovat nová rovnátka.Studie z Journal of Clinical Orthodontics ukazují, že až 70 % pacientů za 10 let po sundání rovnátek zažije nějakou míru recidivy, pokud nebudou nosit retenci. To znamená, že většina lidí, kteří si myslí, že „už to mají za sebou“, ve skutečnosti ztrácí výsledek, který jim stál tisíce korun a více než rok trpělivosti.
Co je retence a jak funguje?
Retence je zařízení, které udržuje zuby v nové pozici. Existují dvě hlavní typy: pevná a vyjmoutelná.Pevná retence je tenký kovový drát, který je přilepený pozadu na zuby - obvykle na spodní přední zuby. Je skrytá, neviditelná a nosí se trvale. Není potřeba ji vyjmout, neztratíte ji, nezapomenete ji. Je ideální pro lidi, kteří si nechtějí pamatovat na nošení. Ale musíte dbát na čištění - zubní nit a vodní proudička jsou zde nezbytné.
Vyjmoutelná retence je plastová destička, která se podobá běžným transparentním rovnátkům. Nosí se obvykle celou noc a někdy i několik hodin během dne. Je vhodná pro lidi, kteří mají rovnátka na obou čelistech nebo kteří potřebují větší flexibilitu. Ale pokud ji nebudete nosit pravidelně, zuby se začnou posouvat.
Jak dlouho je třeba nosit retenci?
Nikdy neřekne lékař: „Nosíte to jen půl roku.“ To je nejčastější chyba. Pravidlo je jednoduché: první rok nosíte retenci celý den i noc. Poté, v druhém roce, můžete přejít jen na noc. Po třech letech se někteří pacienti přesunou na nošení jen 3-4 noci týdně. Ale mnoho ortodontů doporučuje nosit retenci celý život - alespoň několik nocí týdně.Proč celý život? Protože vaše zuby nikdy nezastaví pohyb. Věk, ztráta zubů, bruxismus (štěkání zuby), dokonce i změny váhy mohou ovlivnit polohu zubů. Když nosíte retenci jen několik nocí týdně, udržíte výsledek bez toho, abyste museli nosit plný čas.
Co se stane, když retenci nebudete nosit?
Pokud přestanete nosit retenci, první známky recidivy se objeví obvykle během několika měsíců. Můžete si všimnout:- Mezery mezi předními zuby, které jste měli zavřené
- Zuby, které se začínají překrývat nebo otáčet
- Změnu úsměvu - některé zuby vypadají „méně rovné“
- Problémy s kousáním nebo řečí
Pokud toto pozorujete, neztrácejte čas. Jakmile se zuby posunou o 1-2 mm, je téměř nemožné je vrátit zpět bez nového ortodontického léčení. A to znamená další rok, další náklady a další nejistotu.
Co dělat, když retence přestane sedět?
Někdy se stane, že retence - i když ji nosíte - začne sedět špatně. To může být způsobeno:- poškozením (např. zlomeným drátem)
- změnou tvaru čelisti
- nepravidelným nošením
Nikdy nezkoušejte retenci „přizpůsobit“ sami. Pokud se vám retence nevejde, nebo vás bolí, nebo se vám zdá, že zuby se posouvají - okamžitě se obrátit na ortodontu. Nečekat týdny. Nečekat, až „to samo přejde“.
Ortodont může retenci upravit, vyměnit nebo připravit novou. V některých případech stačí jen pár minut. V jiných - musíte znovu začít s malým léčením. Ale všechno to je mnohem levnější než kompletní nová korekce.
Jak se starat o retenci?
Retence je zařízení - nezbytečný doplněk. Pokud ji neudržíte, ztratíte i výsledek rovnátek.Pevná retence:
- Čistěte zuby dvakrát denně, používejte zubní nit nebo vodní proudičku
- Nejezte tvrdé potraviny, které by mohly drát poškodit (např. ořechy, zmrzlina v kostce)
- Při sportu používejte ochranný ústní štít
Vyjmoutelná retence:
- Ukládejte ji v původní krabičce - ne na papír, ne do servítky, ne do kapsy
- Čistěte ji denně měkkou kartáčkem a vodou - nikdy nevařte ji ani nepoužívejte agresivní čisticí prostředky
- Při nošení ji nezahazujte - i když jste ji jen pár hodin nechali venku, může se ztratit
Je možné se obejít bez retence?
Někteří ortodonté vám řeknou: „Máte skvělý výsledek, možná vám retence nepůjde.“ Ale to je výjimka. A většinou se to týká jen těch, kteří měli velmi jednoduché případy - například jen mírné překrytí předních zubů.Pro většinu lidí je retence nezbytná. Pokud se rozhodnete ji nechat na pokoji, musíte si uvědomit: vyhazujete peníze, čas a trpělivost, které jste do rovnátek vložili. A zároveň riskujete, že za pár let budete potřebovat nové rovnátka - a ty už nebudou hrazeny zdravotním pojištěním.
Když už máte výsledek - neztrácejte ho
Zuby po rovnátkách nejsou jako nový telefon - nezůstanou perfektní jen proto, že jste je koupili. Potřebují údržbu. A retence je ta nejmenší cena, kterou zaplatíte za výsledek, který si zasloužíte.Nezapomeňte: většina lidí, kteří se vrátí k ortodontovi po roce nebo dvou, říkají: „Měl jsem to mít pod kontrolou.“ Nechť to nebude vaše příběh.
Jak dlouho musím nosit retenci po sundání rovnátek?
První rok nosíte retenci celý den i noc. Po roce můžete přejít jen na noc. Mnoho ortodontů doporučuje nosit ji alespoň několik nocí týdně celý život - protože zuby se vždycky snaží vrátit do původní polohy.
Co se stane, když retenci nebudu nosit?
Zuby se začnou pomalu vracet do původní pozice - mohou se překrývat, objeví se mezery nebo se zuby otočí. To se nazývá recidiva. V některých případech je to jen drobné, ale v jiných - budete potřebovat nová rovnátka.
Je lepší pevná nebo vyjmoutelná retence?
Pevná retence je spolehlivější - nezapomenete ji, neztratíte ji. Vyjmoutelná je pohodlnější a snadnější na čištění, ale vyžaduje disiplínu. Volba závisí na vašem stylu života a doporučení ortodonta.
Můžu si retenci nechat jen na spodní čelist?
Ano, v mnoha případech je dostatečná jen retence na spodní přední zuby - tam dochází k největší recidivě. Ale pokud jste měli rovnátka na obou čelistech, ortodont vám doporučí retenci i na horní čelisti.
Co dělat, když retence přestane sedět?
Okamžitě se obrátit na ortodontu. Nezkoušejte ji upravit sami. Pokud je poškozená nebo nevejde se, může být nutné ji vyměnit nebo připravit novou - a to je mnohem levnější než nové rovnátka.