Co jíst na zuby? Nejbezpečnější potraviny po aplikaci zubních fazet

Stačí jedna chyba při jídlě - a vaše nové zubní fazety mohou být poškozené. Nejde jen o estetiku. Fazety jsou tenké keramické plátky, které se lepí na přední zuby, aby vypadaly přirozeně a krásně. Ale nejsou nezničitelné. Pokud jíte špatné potraviny, můžete je poškrábat, rozštěpit nebo dokonce odtrhnout. A to je drahé a bolestivé.

Co jíst hned po aplikaci fazet?

Po nanesení fazet vám zubní lékař doporučí 24 až 48 hodin čekání. I když lepidlo ztuhne rychle, potřebuje čas, aby se plně spojilo s vaším zubem. Během této doby jíte jen měkké potraviny. Nejbezpečnější volby:

• Jogurt a klasická jogurty bez kousků ovoce nebo oříšků
• Kaše z ovesných vloček nebo rýže
• Vápněný tvaroh nebo syr typu mascarpone
• Vařené vajíčka (ne surová, ne pečená)
• Zeleninové polévky bez kousků mrkve nebo brokolice
• Želé nebo pudingy
• Sladké pečivo bez tvrdých vloček nebo oříšků

Nejde jen o měkkost. Důležité je také, že potraviny nesmí být příliš teplé nebo studené. Extrémní teploty mohou způsobit mikrorozšíření lepidla - a to vede k odlepování. Pijte vodu nebo teplý čaj bez cukru. Kávu a černý čaj nechte na 24 hodin. Mohou způsobit zbarvení, i když fazety samotné nejsou k tomu náchylné.

Co jíst po týdnu? Jak se postupně vracet k normální stravě?

Po 48 hodinách můžete začít přidávat mírně tvrdější potraviny, ale stále opatrně. Nejprve zkuste:

• Vařené zeleniny (mrkev, brokolice, zelí) - rozdrcené nebo rozmačkané
• Pečené kuře bez kostí
• Měkké pečivo (chléb bez pevné kůrky)
• Špagety nebo rýže s jemnou omáčkou
• Měkké ovoce - banány, hrušky, pečené jablko

Nejde o to, kolik jíte, ale jak jíte. Nežvýkejte na přední zuby. Většina lidí přirozeně žvýká na bocích. To je správně. Používejte tyto zuby jen pro přerušení potravy, ne pro její rozdrcení. Pokud cítíte tlak nebo nejistotu při jídlě, vraťte se k měkčím volbám.

Co vynechat úplně?

Některé potraviny jsou pro fazety nebezpečné i po měsíci. Tyto věci byste měli vynechat úplně:

• Ořechy - všechny druhy: vlašské, lískové, arašídové, mandlové. I když jsou jen malé, jejich tvrdost může rozštěpit keramiku.
• Chléb s kůrkou - kousnutí do chleba s pevnou kůrkou je jedna z nejčastějších příčin poškození fazet. Zkuste ho namočit nebo vyříznout kůrku.
• Tvrdé bonbony a čokolády - i když se zdají jen jako sladkost, mohou způsobit mikrotrhliny, které se později rozšíří.
• Mrkev a jablka - nejedzte je celé. Nakrájejte je na tenké plátky nebo vařte je.
• Zmrzlinu a led - žvýkání ledu je nejhorší, co můžete dělat s fazetami. Může je okamžitě rozštěpit.
• Chewing gum - i když je měkká, může lepidlo postupně oslabovat.

Nezapomeňte: fazety nejsou jako vaše původní zuby. Nejsou navrženy na to, aby odolávaly silnému tlaku. Když si vás někdo zeptá, proč nejíte jablko, odpověď je jednoduchá: „Protože chci, aby mi moje zuby vypadaly krásně ještě za 10 let.“

Co dělat, když se fazeta odtrhne?

Je to vzácné, ale může se stát. Pokud se fazeta odtrhne:

1. Nevyplivujte ji. Uchovejte ji v malé nádobce s vodou nebo mlékem.
2. Nedotýkejte se lepicí strany - zbytky lepidla nebo sliny mohou zkomplikovat opětovné nalepení.
3. Nezkoušejte ji přilepit doma - žádné lepidlo z lékárny to nezvládne.
4. Zavolejte svého zubního lékaře hned. Většina klinik dokáže fazetu znovu přilepit během 24 hodin.

Nejčastější příčina odtržení? Neodpovídající strava. Nejedná se o chybu lékaře. Jde o vaši odpovědnost.

Co dělat s černým čajem, kávou a červeným vínem?

Fazety samotné nezbarvují. Ale lepidlo ano. Pokud piješ kávu nebo černý čaj každý den, může se okolí fazety postupně ztmavit. Výsledek? Zuby vypadají jako „zakalené“.

Řešení je jednoduché:

• Pijte kávu a čaj přes slámku - tak se tekutina dostane přímo do hltanu a neobalí zuby.
• Pláchněte si ústa vodou hned po pití.
• Nečekávejte na čištění zubů. Čištění po 30 minutách je ideální - ne hned, protože kyseliny v nápojích zjemňují sklovinu.
• Volte světlé víno nebo bílé víno místo červeného.

Nezapomeňte: i když fazety vypadají jako zlaté, stále potřebují péči. Nejde jen o to, co jíte - jde o to, jak jíte.

Nejčastější chyby, které lidé dělají

Na základě tisíců případů v klinikách v Brně jsem viděl tyto chyby opakovaně:

• „Můžu si jen kousnout do jablka?“ - Ne. Nakrájejte ho. Nebo vařte. Nebo ho vynechejte.
• „Já jsem to zkusil a nic se nestalo.“ - Pravda. Ale to neznamená, že se nestane později. Fazety se poškozují postupně.
• „Já si nechávám fazety jen pro fotky.“ - Pokud nechcete platit za nové za 2-3 roky, tak to neudělejte.
• „Nemám čas na měkkou stravu.“ - Pokud nemáte 48 hodin na to, abyste se ujistili, že vaše investice vydrží 10 let, tak si nechte fazety.

Fazety nejsou záchrana pro líné. Jsou investicí. A jako každá investice, vyžadují péči.

Když už jste si dali fazety - jak je chránit dlouhodobě?

Po prvních týdnech se strava normalizuje, ale péče nekončí.

• Čistěte zuby dvakrát denně - měkkou kartáčkem a bez abrazivní zubní pasty. Používejte pastu s fluoridem, ale bez mikročásteček.
• Používejte niti nebo vodní čističku. Mezi zuby se hromadí zbytky jídla, které mohou oslabovat lepidlo.
• Nezubní nástroje - neotvírejte láhve, nekousněte na špagety, nezubním kousněte do obalu.
• Navštěvujte zubního lékaře každých 6 měsíců. Nejen kvůli kontrole, ale kvůli čištění - profesionální čištění odstraní zbytky, které doma nevidíte.

Nejlepší způsob, jak zachovat fazety na 15 let? Nepoužívejte je jako nástroj. Používejte je jako zuby. A to znamená: nežvýkejte tvrdé věci, nekousněte na všechno, co se pohybuje.