Zničené zuby: proč se to děje a jak tomu předejít

Každý z nás si rád pochvaluje bílý, rovný úsměv. Když ale najednou objevíte prasklinu nebo černou skvrnu, začne se ptát: co jsem udělal špatně? Odpověď není vždy složitá – často jde o špatné návyky, výživu a nedostatečnou péči. V tomto článku vám ukážeme nejčastější příčiny poškození zubů a nabídneme jednoduché kroky, které můžete začít dělat hned dnes.

Co nejčastěji poškozuje zuby?

Jedním z hlavních viníků je cukr. Když si dáte sladkou limonádu nebo čokoládu a nevyčistíte si zuby, bakterie v ústech začnou přeměňovat cukry na kyseliny. Ty pak rozrušují sklovinu – ten tvrdý povrch, který chrání dřeň. Další nepřítel je špatná technika či nedostatek času při čištění. Použití tvrdé kartáčové hlavy a drsných pohybů může poškrábat sklovinu a vytvořit mikropóry, kde se kaz rychleji rozvíjí.

Nezapomeňme ani na návyky jako časté pití kávy nebo čaje bez ústní vody. Barviva z těchto nápojů pronikají do skloviny a mohou způsobit nejen zašednutí, ale i slabší strukturu zubu. A co je často přehlíženo? Stres a bruxismus (skřípání zubů). Když během dne nebo v noci neustále skřípete, vznikají mikropukliny, které se s časem promění ve velké praskliny.

Jak zachránit a obnovit poškozené zuby

Prvním krokem je návštěva zubaře. Pokud máte podezření na odumřelý nebo ulomený zub, nečekejte – rychlé ošetření může zabránit infekci a zachovat co nejvíc zdravé struktury. V našem archivu najdete články jako Co dělat, když odumře zub či Co dělat, když se vám ulomí zub: První pomoc a ošetření, kde jsou popsány konkrétní postupy.

Když už je poškození menší – například lehká eroze skloviny – můžete pomoci přírodními metodami. Kokosový olej se ukázal jako šetrná volba, která podporuje remineralizaci a zároveň má antibakteriální účinek (více v článku Vybělení zubů kokosovým olejem). Pravidelné používání fluoridové pasty a ústní vody dodá sklovině potřebné minerály.

Pro vážnější poškození, jako jsou praskliny nebo velké kazové léze, je často nutná výplň, korunka nebo dokonce implantát. Pokud zvažujete estetické řešení, můžete se podívat na naše články o nalepovacích zubech a zubních fasetách, kde jsou popsány výhody i rizika.

Nakonec nezapomeňte na prevenci. Každý den čistěte zuby minimálně dva minuty, používejte dentální nit nebo mezizubní kartáčky a omezte sladké občerstvení. Pokud pijete hodně kávy, po každém šálku si vypláchněte ústa vodou. A pokud máte sklony ke skřípání zubů, poraďte se se svým zubařem o nocním ochranném dásní.

Jednoduše řečeno – poškozené zuby nejsou konec světa, ale varování, že něco není v pořádku. Díky správné péči a rychlému zásahu můžete většinu problémů vyřešit a vrátit si zdravý úsměv.