Údržba rovnátek – Co dělat, aby vaše zuby zůstaly zdravé

Máte rovnátka a chcete vědět, jak je udržet čistá a bez komplikací? Nemusíte být odborník. Stačí pár jednoduchých kroků a budete mít jistotu, že se vám úsměv nebude kazit.

Jak správně čistit rovnátka

První pravidlo je – čištění po každém jídle. Použijte měkký zubní kartáček a speciální mezizubní kartáčky, které se vejdou mezi dráty. Pokud máte jen obyčejný kartáček, věnujte více času oblastem okolo svorek a ligatur. Nezapomeňte i na jazyk – pomáhá odstranit bakterie, které mohou způsobit zápach.

Fluoridová zubní pasta je vaše nejlepší kamarádka. Naneste malé množství a čistěte kolmo k drátům, ne přímo po nich, aby nedošlo k poškrábání skloviny. Pro extra ochranu můžete použít ústní vodu bez alkoholu – pomáhá snížit tvorbu plaku.

Co jíst a čemu se vyhnout

Strava hraje velkou roli. Tvrdé potraviny jako ořechy, tvrdý chléb nebo surová zelenina mohou drátky ohnout nebo roztrhnout ligaturu. Raději si je nakrájejte na menší kousky a žvýkejte pomalu.

Sladkosti a lepkavé potraviny (bonbóny, karamel) se snadno přichytí na rovnátka a podporují vznik kazů. Pokud si dopřejete něco sladkého, po jídle důkladně vypláchněte ústa vodou nebo použijte zubní nit s koncovkou pro ortodontii.

Nezapomínejte na dostatek vody během dne – pomáhá splachovat zbytky jídla a udržuje sliny v rovnováze, což je přirozený ochranný mechanismus proti bakteriím.

Jak řešit běžné problémy

Když se vám drátek vytrhne nebo ligatura zlomí, nezoufejte. Vezměte si kus ortodontického vosku a přilepte ho na poškozené místo, dokud nebudete u zubaře. Pokud je drát příliš dlouhý a škrábe vám dásně, můžete ho opatrně odříznout nůžkami určenými pro ortodoncii – pokud máte jistotu, že to uděláte bezpečně.

Bolest po nastavení nových rovnátek je normální. Vezměte si ibuprofen nebo paracetamol podle doporučení a vyhněte se tvrdým jídlům během prvních 24 hodin. Pokud bolest přetrvává déle než dva dny, zavolejte svému ortodontistovi.

Pravidelné kontroly a další tipy

Navštěvujte zubaře podle plánu – obvykle každých 4–6 týdnů. Kontrolní schůzky nejsou jen o nastavení drátků, ale také o kontrole hygieny a zdraví dásní.

Přemýšlíte o tom, jak dlouho bude údržba trvat? Ve skutečnosti je to jen pár minut denně. Vytvoříte si rutinu – ráno a večer čistěte zuby, mezizubním kartáčkem projděte drátky a použijte ústní vodu. Takový jednoduchý režim vám ušetří návštěvy s komplikacemi.

Na závěr nezapomeňte, že rovnátka jsou jen dočasná pomůcka k dosažení krásného úsměvu. Správnou péčí zajistíte nejen čisté zuby během léčby, ale i zdravý chrup po jejich sundání.