Rozpad zubů – příčiny, prevence a první pomoc

Každý, kdo někdy pocítil bolest při kousání tvrdého jableka nebo si všiml trhliny na zubu, ví, jak nepříjemný může být rozpad zubů. V tomto článku vám ukážeme, co ho způsobuje, jak mu předcházet a co dělat, když se to přece jen stane.

Co způsobuje rozpad a praskliny?

Nejčastější viníci jsou špatná ústní hygiena, sladké nápoje a tvrdá strava. Kyseliny z limonád, džusů nebo dokonce čerstvé citrónové šťávy oslabují sklovinu. Pokud k tomu přidáte časté drcení ledu, žvýkání tužek nebo nesprávné kartáčování (příliš tvrdý kartáček), zuby se snadno roztrhají.

Dalším faktorem je opotřebení – s věkem přichází i úbytek minerálů. Nedostatek vápníku a vitamínu D vede k tenčí sklovině, která už nedokáže odolat běžnému zatížení.

Jak rozpad zubů předcházet?

Především si vyberte měkký kartáček s kulatým štětinovým koncem a čistěte zuby dvakrát denně po dobu dvou minut. Používejte fluoridovou pastu – pomáhá doplňovat minerály přímo ve sklovině.

Omezte sladké a kyselé nápoje. Pokud je konzumujete, nechte je v ústech minimálně 30 minut před čištěním, aby se zubní sklovina mohla zotavit. Když máte chuť na něco křupavého, vyberte si jablko nebo mrkev místo tvrdých bonbonů.

Nezapomeňte pravidelně navštívit zubaře. Kontrola každých šest měsíců odhalí drobné praskliny dříve, než se rozvinou v bolestivé poškození. Zubař může aplikovat ochranný lak nebo doporučit profesionální fluoridaci.

Máte-li pocit, že vám zub začíná praskat, nezapomeňte na první pomoc: opláchněte ústa studenou vodou, vyhněte se horkým a studeným nápojům a co nejdříve navštivte ordinaci. V případě ulomeného zubu držte poškozený kousek v mléce (pokud je to možné) a přiveďte ho s sebou – může být zachráněn.

Jednoduchá změna návyku, jako je používání ústní vody s fluoridem nebo doplnění stravy o mléčné výrobky, může výrazně snížit riziko rozpadu. Když se o zuby staráte pravidelně a věnujete pozornost signálům (bolest, citlivost), předejdete mnoha komplikacím.

Rozpad zubů není nevyhnutelný – je to často výsledek špatných návyků, které lze snadno změnit. Začněte dnes s jedním krokem: vyměňte kartáček za ten s měkkými štětinami a přidejte fluoridovou pastu do své denní rutiny. Vaše zuby vám poděkují zdravým úsměvem po mnoho let.