Péče o zuby po rovnátkách – praktický průvodce

Odstranili jste rovnátka a chcete, aby váš úsměv zůstal zdravý a bílý? To není jen otázka krásy, ale i dlouhodobého zdraví. Po rovnátkách jsou zuby často citlivější, mohou mít povrchové nerovnosti nebo skvrny. Proto je dobré vědět, co dělat hned od první návštěvy u ortodontisty.

Jak čistit zuby po rovnátkách

Největší výzvou bývá správná hygiena. Používejte měkký kartáček a nezapomeňte na mezizubní kartáčky nebo dentální nit s úzkým koncem. Každé ráno i večer čistěte zuby alespoň dvě minuty, soustřeďte se na oblasti okolo dásní a místa, kde byly rovnátka.

Pokud máte tendenci zapomínat, nastavte si v telefonu připomenutí. Pravidelný úklid pomůže předejít tvorbě zubního kamene a zánětu dásní, které se po rovnátkách častěji objevují.

Co jíst a čemu se vyhnout

Po odstranění rovnátek může být skloňování mezi jednotlivými kousky ještě trochu nestabilní. Vyhněte se tvrdým a lepkavým potravinám, jako jsou karamel nebo ořechy, alespoň první týden. Místo toho zvolte měkké jogurty, vařené zeleniny a ovoce bez kyselinových šťáv.

Pokud máte rádi červené víno či kávu, nezapomeňte po nich vypláchnout ústa vodou. To pomůže snížit zabarvení skloviny, které se po rovnátkách snadněji objeví.

Nezapomínejte na fluoridovou pastu nebo ústní vodu s fluoride – posílí sklovinu a sníží citlivost. Pokud máte pocit, že jsou zuby stále nepříjemně citlivé, můžete vyzkoušet gely na citlivé zuby, které se aplikují před spaním.

Pravidelné kontroly u zubaře jsou klíčové. Po rovnátkách byste měli navštívit zubaře každých šest až osm týdnů, aby mohl sledovat stav skloviny a případně provést profesionální čištění nebo leštění.

Na závěr připomeňte, že péče po rovnátkách není jednorázová. Dlouhodobě udržujte zdravé stravovací návyky, čistěte zuby správně a neodkládejte pravidelné kontroly. Tak si můžete užít svůj nový úsměv bez starostí.