Citlivé zuby – co to je a jak si pomoci?

Máte pocit, že když se napijete studeného čaje nebo kousnete do citronu, zub vám připálí? To jsou typické projevy citlivých zubů. Není to jen o nepříjemném šimrání – může to ovlivnit i vaši chuť na oblíbená jídla. V tomto článku si ukážeme, proč k tomu dochází a co můžete udělat hned teď, aby se vám úsměv vrátil bez bolesti.

Proč zuby bolí? – hlavní příčiny citlivosti

Nejčastější viníkem je opotřebená sklovina. Když se sklovina vyčerpá, dentin (vnitřní vrstva) se dostane blíž k povrchu a nervové zakončení reaguje na teplotu i tlak. Další příčiny jsou agresivní zubní pasty, časté čištění tvrdým kartáčkem nebo konzumace kyselých nápojů, které sklovinu rozrušují. Pokud máte dásně stažené, tak se dentin také může odhalit pod dřením – to je další spouštěč citlivosti.

Jak si pomoci doma? Praktické tipy na okamžitou úlevu

1. Přepněte na pastu pro citlivé zuby. Obsahuje nitrát draselný nebo fluorid, který uzavírá mikroskopické kanálky v dentinu. Používejte ji dvakrát denně a dejte kartáčku měkké štětiny.

2. Omezte kyselé potraviny a nápoje. Kyselina oslabuje sklovinu, takže limonády, citrusy nebo víno pijte raději s brčkem a po konzumaci ústa vypláchněte vodou.

3. Nechte zubní pastu působit déle. Naneste malé množství pasty na citlivé místo a nechte ji 2–3 minuty před čištěním – pomůže to zmírnit šimrání během jídla.

4. Dávejte pozor na techniku čištění. Krouživý pohyb a lehký tlak jsou dostačující; tvrdé drhnutí poškozuje sklovinu ještě víc. Pokud máte problémy s dosahováním zadních zubů, zkuste použít mezizubní kartáček nebo dentální nit.

5. Neváhejte navštívit zubaře. Jestliže bolest přetrvává i po změně péče, může být potřeba profesionální ošetření – například fluoridová aplikace, sealing kanálků nebo ošetření dásní.

Když se budete držet těchto jednoduchých kroků, můžete citlivost výrazně snížit během několika týdnů. Pamatujte, že nejdříve je potřeba zjistit konkrétní příčinu – a to vám nejlépe poradí zubní lékař. Vaše ústa si zaslouží péči, která nebude jen dočasná, ale dlouhodobě zdravá.