Časté chyby v péči o zuby – co děláte špatně?

Většina lidí si neuvědomuje, že i malé nedostatky v každodenní ústní hygieně mohou vést k velkým problémům. Přemýšleli jste někdy, proč se vám občas objeví citlivost nebo zubní kámen, i když čistíte zuby dvakrát denně? V tomhle článku rozebere několik typických omylů a nabídne jednoduché nápravy.

Špatná technika čištění

Často se setkáváme s lidmi, kteří kartáčují zuby příliš rychle nebo používají silný tlak. Přetížený kartáček může poškozovat sklovinu a dráždit dásně. Ideální je čistit mírnými krouživými pohyby, asi dvě minuty, a zaměřit se na všechny povrchy – vnitřní i vnější i žvýkací plochu.

Zapomínání na mezizubní prostory

Flossing je pro mnoho lidí tabu. Přeskakování nití vede k tvorbě zubního kamene a zánětu dásní mezi zuby, kde kartáček nedosáhne. Stačí si vybrat dentální nit nebo mezizubní kartáčky a jednou denně provést krátkou sérii pohybů – výsledek uvidíte během několika týdnů.

Další častý omyl je používání nesprávného druhu zubní pasty. Mnoho lidí si kupuje bělící pastu s vysokým obsahem abraziv, což může sklovinu opotřebovat. Pokud nemáte specifický problém, raději volte běžnou pastu s fluoridem a jen občasně doplňte o bělící produkty.

Často se také setkáváme s přehnaným používáním ústních vod. Alkoholové ústní vody mohou sušit sliznici a zhoršovat problémy s dásněmi. Stačí jednou denně po jídle vypláchnout ústní vodou bez alkoholu nebo jen použít čistou vodu.

Poslední, ale ne méně důležitý bod: navštěvujte zubaře pravidelně. Mnozí odkládají kontrolu až na bolest, což vede k nákladnějším zákrokům. Preventivní prohlídky jednou za šest měsíců umožní včas zachytit problémy a ušetřit vám čas i peníze.

Zapamatujte si tyto jednoduché rady: jemné a důkladné čištění, nitě používáte denně, vyberte správnou pastu, nepřehánějte s ústní vodou a chodíte na pravidelnou kontrolu. Pokud budete dodržovat základní principy, vaše zuby i dásně vám poděkují a úsměv bude dlouho zdravý.