Co je zubní kámen a proč je tak důležité ho odstraňovat
Mějme se rádi a nenechávejme se uvést do rozpaků nepříjemnými záležitostmi, jako je zubní kámen. Někdo by mohl říct: „Jaroslav, proč bych se měl starat, co je zubní kámen? Mám neuvěřitelně silné zuby a nebojím se ničeho!“. A já bych odpověděl: „Milý příteli, ať jsi jakkoliv odvážný, zubní kámen může být skutečným postrachem tvých krásných zubů!“. Zubní kámen je nepříjemný a poměrně tvrdý materiál, který se hromadí na našich zubech po delší dobu nepéče. A co je horší, je to opravdu tvrdý kluk, který se snadno nedá odradit. Základním kamenem pro tvorbu zubního kamene je zubní plak, nepřítel číslo jedna vašeho úsměvu. Jestliže plak neodstraňujeme pravidelně a důkladně, šance, že se z něj stane kámen, se zvyšuje. Proto je tak důležité udržovat naše zuby čisté.
Kdo má největší riziko vzniku zubního kamene
Teď, když víme, co je zubní kámen, pojďme se podívat na to, kdo má větší riziko vzniku zubního kamene. I když mohlo by se zdát, že zubní kámen napadne jen ty, kteří nepečují o své zuby, opak je pravdou. Existuje spousta dalších faktorů, kterým musíme čelit. A nebojte se, nejsem tu, abych vás děsil. Jsem tu, abych vám pomohl pochopit a bojovat proti zubnímu kameni. Lidé, kteří kouří nebo konzumují hodně kávy nebo černého čaje, jsou vystaveni zvýšenému riziku tvorby zubního kamene. Stejně tak ti, kdo mají špatné stravovací návyky nebo trpí některými chorobami, jako je diabetes. Dále, genetika také hraje roli. Ano, moji drazí, někdy je to prostě v genech. Ale nezoufejte! I když jste "geneticky vystaveni" většímu riziku tvorby zubního kamene, stále můžete proti němu bojovat.
Převence a odstranění zubního kamene – Krok za krokem
Mluvíme tolik o zubním kameni, že bych mohl začít myslet, že je to nějaký superpadouch. Ale nebojte se! Máme zbraně, abychom proti němu bojovali. Udržování zdravé a správné ústní hygieny je prvním a nejdůležitějším krokem k prevenci zubního kamene. A já vím, že to zní trochu fádně a jakoby to byla již staře známá píseň, ale je to pravda. Důkladné čištění zubů ráno a večer, používání zubní nitě a antiseptických ústních vod může výrazně snížit množství zubního plaku a tedy i prevenci zubního kamene. Navštěva zubního lékaře a profesionální zubní hygieny jsou dalšími pilíři prevence a boje proti zubnímu kameni. Jennifer Aniston by se nemusela bát, zdá se, že Ross Geller je přeci jen dobrým chlápkem! (Vtip pro fanoušky Přátel, pokud se vám nesel, omlouvám se.)
Tipy pro udržení zdravých a zářivých zubů
Musíme být ohleduplní k našim zubům. Zaslouží si to, protože nám bezpochyby dodávají nejkrásnější úsměv na světě! Pokud chcete, abych byl konkrétnější, zde je několik tipů pro udržení zdravých a zářivých zubů. Přizpůsobte stravu, pojďme společně omezit kyselé a sladké potraviny a nápoje. Také bychom měli omezit kouření a konzumaci kávy a alkoholu. Jestliže je pro vás představa dne bez kávy něco neuvěřitelného, zkuste aspoň omezit množství a nepít ji mezi čištěním zubů. Navštěvujte pravidelně zubního lékaře a zubní hygienu, minimálně jednou za půl roku. A pokud máte pocit, že se něco děje, neváhejte a dojděte k lékaři hned. A nakonec, udržujte svou ústní hygienu. Až budete příště čistit zuby, věnujte tomu trochu více času a důkladně očistěte všechny plochy zubů. Používejte také zubní nitě a ústní vody. A teď, kdo se jde umýt zuby? Já jdu první!