Zuby a povaha – jak se o ně starat každý den

Každý z nás chce mít zdravé a krásné zuby, ale ne vždy ví, co na to potřebuje. Na této stránce najdete stručné rady k nejčastějším otázkám: proč sklovina praská, jak bělit zuby přírodně, nebo co dělat, když se vám ulomí část zubu.

Co nejvíc poškozuje zubní sklovinu

Sklovina je tvrdý povrch, který chrání dřeň a dentin. Přesto ji mohou poškodit sladké nápoje, časté svačování nebo nesprávná technika čištění. Pokud používáte příliš tvrdý kartáček, můžete dráždit sklovinu i dásně. Zkuste raději měkký štětinu a jemné krouživé pohyby – tak se vyhnete mikro‑poškozením.

Další zrádce je kyselost. Kyselé potraviny (citrus, rajčata) snižují pH v ústech a sklovina se začne rozpouštět. Po jídle počkejte alespoň 30 minut, než si vyčistíte zuby, aby se sliny mohly neutralizovat kyselinu.

Praktické tipy pro bělení a ochranu

Kokosový olej je populární přírodní metoda, jak získat bělejší úsměv. Stačí 10–15 minut denně provést tzv. oil pulling – přejíždět olejem po celé ústní dutině a poté vypláchnout vodou. Olej pomůže odstranit plak a zanechá zuby hladší.

Pro dlouhodobé udržení bílé skloviny nezapomeňte na pravidelný fluoridový zubní krém nebo ústní vodu s fluoridem. Fluorid posiluje sklovinu a dává jí odolnost proti kyselinám.

Když už se vám přece jen objeví prasklina, neodkládejte návštěvu zubaře. Malé trhliny lze často opravit pomocí výplně nebo fasety, ale pokud je poškození větší, může být nutný korunkový zákrok.

V případě úrazu – například ulomeného zubu – zachovejte klid. Vyčistěte postiženou oblast, aplikujte studený obklad a co nejdříve navštivte pohotovost u zubaře. Čas hraje roli, takže rychlá reakce může zachránit zub.

Další častou starostí jsou dásně. Zánět dásní můžete zmírnit kloktáním slané vody a používáním měkkého kartáčku. Pravidelně čistěte i mezizubní prostory – dentální nit nebo mezizubní kartáčky pomohou odstranit plak tam, kde běžný kartáček nedosáhne.

Pokud zvažujete estetické úpravy, jako jsou fasety, rovnátka či náhradní zuby, poraďte se s odborníkem o nejvhodnější metodě pro váš případ. Každý typ má své výhody a omezení – např. keramická rovnátka jsou méně nápadná než kovová, ale mohou být dražší.

Na závěr je dobré si připomenout: zdraví zubů není jen o tom, co děláte jednou za čas, ale o každodenních návycích. Správný výběr kartáčku, pravidelný odtok fluoridu a vyhýbání se příliš kyselým potravinám vám ušetří návštěvy zubaře a zajistí dlouho trvající úsměv.