Zubní sklovina – co to je a jak ji udržet v top formě

Všichni víme, že zdravé zuby jsou součástí krásného úsměvu. Ale málokdo si uvědomuje, že nejdůležitější část zubu je zubní sklovina. Je to tvrdá vrstva na povrchu, která chrání dentin a nerv pod ním. Když sklovina selže, rychle se dostanete k bolestem a kazům.

Proč se sklovina poškozuje?

Nejčastější viníci jsou kyseliny – z nápojů, potravin i bakterií v ústech. Když pijete limonádu nebo často konzumujete citrusy, kyselý útok na sklovinu se opakuje a postupně ji oslabuje. Další nepřítel je špatná hygiena: pokud zuby čistíte agresivně kartáčkem s tvrdými štětinami, můžete si sklovinu mechanicky odříznout.

Jak chránit sklovinu jednoduchými triky

1. Vyberte šetrný kartáček. Měkké štětiny a měkký tlak stačí k odstranění plaku, ale ne poškrábou sklovinu. Tip: držte kartáč pod úhlem 45° vůči dásním a čistěte kruhovými pohyby.

2. Používejte fluoridovou pastu. Fluorid posiluje sklovinu a pomáhá remineralizovat malé poškození ještě předtím, než se objeví kaz.

3. Omezte kyselé nápoje. Pokud si chcete dopřát limonádu nebo džus, pijte ho brčkem a po konzumaci vypláchněte ústa vodou. Nejlepší je nechat pít vodu mezi jídly – pomůže neutralizovat kyselinu.

4. Dbejte na stravu. Mléčné výrobky, ořechy a zelenina obsahují vápník a fosfor, které sklovinu posilují. Vyhýbejte se častému svažení cukrových bonbonů, protože cukr krmí bakterie produkující kyseliny.

5. Pravidelně navštěvujte zubaře. Profesionální čištění odhalí první známky eroze skloviny a umožní včas zasáhnout.

Jestli vás zajímá, jestli můžete sklovinu bělit, odpověď není černobílá. Přírodní metody jako kokosový olej nebo jednorázové bělící pasty mohou zuby rozjasnit, ale pokud jsou už poškozené, bělení je jen kosmetické a nevyřeší samotnou erozí. Proto se zaměřte nejdříve na ochranu a posílení skloviny, teprve potom můžete přemýšlet o bělících postupech.

Na závěr – jednoduché každodenní kroky udělají velký rozdíl. Nepřehánějte s agresivním čištěním, držte se vyvážené stravy a nechte si pravidelně zkontrolovat stav skloviny u odborníka. Vaše zuby vám za to poděkují pevnějším úsměvem a méně bolestmi.