Zubní kartáčky – výběr, používání a péče

Většina z nás si neuvědomuje, že špatný kartáček může snižovat účinnost každodenní ústní hygieny. Proto je dobré vědět, jaký typ zubního kartáčku vybrat a jak se o něj starat, aby vám sloužil co nejdéle.

Jak vybrat správný zubní kartáček

Nejprve si ujasněte, zda chcete manuální nebo elektrický model. Manuální kartáčky jsou levnější a snadno se používají, ale vyžadují dobrou techniku. Elektrické a sonické kartáčky odstraňují plak efektivněji díky rychlým vibracím, což ocení i lidé s citlivými dásněmi.

Další rozhodující faktor je tvrdost štětin. Pro většinu lidí stačí střední (medium) nebo měkká (soft) varianta – tvrdé štětiny mohou poškozovat sklovinu i dásně. Velikost hlavy by měla pohodlně sedět do úst a umožnit čištění všech povrchů, zejména zadních zubů.

Ergonomie rukojeti hraje roli při dlouhodobém používání. Antiskluzová gripová část zabraňuje vyklouznutí během čistění a snižuje únavu ruky. Pokud máte problém se středními prsty, zvolte kartáček s širším úchopem.

Údržba a výměna hlavic

Bez ohledu na typ kartáčku je třeba měnit hlavu každé 3 – 4 měsíce. Opotřebované štětiny ztrácejí schopnost zachytit plak a mohou dráždit dásně. Sledujte, zda se štětiny rozčarují nebo ztrácejí tvar – to jsou signály k výměně.

U sonických a elektrických kartáčků je výměna hlavice ještě důležitější. V článku "Kdy a jak často měnit náhradní hlavice sonického kartáčku na zuby?" najdete podrobné rady, ale v kostce: pokud vidíte změny barvy, odřásnutí nebo po 12 týdnocích používání, vyměňte ji.

Po každém použití kartáček opláchněte vodou a nechte uschnout na vzduchu. Uchovávejte ho ve stojánku s otevřeným prostorem, aby se zabránilo růstu bakterií. Pravidelně (jednou za měsíc) dezinfikujte rukojeť roztokem z 3 % peroxidu vodíku nebo antibakteriálním ústním lektvarem.

Správná technika čištění je také součástí péče. Kartáček přiložte pod úhlem 45° k dásni a jemně pohybujte štětinami po zubech v kruhových nebo vibračních gestech. Vyhněte se přílišnému tlaku – pokud cítíte odpor, stačí lehký tah.

Čistěte také jazyk a poddásní plochy; tam se hromadí bakterie, které způsobují zápach. Použijte měkkou stranu kartáčku nebo speciální čistič jazyka.

Když budete pravidelně sledovat stav štětin, dodržovat správný úhel a čistit kartáček po každém použití, uvidíte rozdíl – méně zubního plaku, zdravější dásně a svěžejší dech.

Vyberte si kartáček, který vám vyhovuje, a dejte mu péči, na kterou zaslouží. Vaše ústa vám poděkují dlouhým a zdravým úsměvem.