Zubní eroze: proč se sklovina rozpadá a co s tím můžete udělat

Už jste někdy pocítili, že vám zuby po jídle chutí jako by byly ošoupané? To je typický znak zubní eroze – postupného odbourávání skloviny vlivem kyselin. Není to jen nepříjemné, může to vést i k citlivosti a kazům. V tomto článku vám ukážu, co erozí vyvolává, jak ji rozpoznat a hlavně jak jí předejít.

Co způsobuje zubní erozi?

Kyseliny jsou hlavním viníkem. Můžou přijít z potravin (citrusové šťávy, sýry, víno) nebo z žaludeční kyseliny při refluxu. Často zapomínáme, že i časté a agresivní čištění zubů může sklovinu oslabit – pokud používáte tvrdý kartáček nebo příliš silný tlak.

Další faktory jsou sucho v ústech (nedostatek slin), kouření a některé léky, které snižují ochrannou vrstvu slin. Každý z těchto vlivů může oslabit sklovinu natolik, že se začne „roztírat“ pod úderem kyseliny.

Jak zabránit a léčit erozí

Nejjednodušší obranná linie je správná strava. Omezte časté konzumace sodovek, sportovních nápojů a kyselých džusů. Pokud si chcete dopřát citronovou vodu, pijte ji brčkem a po ní vypláchněte ústa vodou.

Fluorid je další zbraň – pomáhá sklovinu posilovat. Používejte fluoridové pasty a pokud máte vyšší riziko eroze, můžete si nechat od zubaře aplikovat fluorní lak nebo gel.

Péče o sliny není přece jenom marketingový trik. Žvýkejte žvýkačku bez cukru po jídle – podpoříte tak tvorbu slin a neutralizaci kyselin. Pokud trpíte refluxem, poraďte se s lékařem; úprava stravy i medikace mohou snížit množství žaludeční kyseliny, která se vrací do úst.

Vyhněte se okamžitému čištění zubů po konzumaci kyselých potravin. Po jídle dejte alespoň 30 minut pauzu – během té doby sliny neutralizují kyselinu a sklovina má šanci se zotavit.

Pokud už jsou na sklovině viditelné známky opotřebení, navštivte zubaře. Může nabídnout remineralizační ošetření, plastické výplně nebo dokonce fazety, které zakryjí poškozenou oblast.

Na našem webu najdete další články, které vám pomohou chránit sklovinu: například „Jak chránit zubní sklovinu a co ji nejvíce ničí?“, nebo „Vybělení zubů kokosovým olejem“ – tyto tipy doplní vaši každodenní rutinu.

Zapamatujte si, že prevence je vždy snazší než léčba. Stačí pár úprav v jídelníčku a zvycích a můžete si udržet zdravý úsměv bez bolesti a citlivosti.