Zpomalení paradentózy – jak na to?

Paradentóza (parodontóza) je hlavní příčinou ztráty zubů u dospělých. Naštěstí ji lze výrazně zpomalit, pokud se postaráte o dásně každodenně a nevynecháte pravidelné kontroly.

Každodenní péče o dásně

Nejjednodušší krok je čistý kartáček. Čistěte zuby alespoň dvakrát denně po dobu 2 minut. Používejte měkké štětiny a jemné krouživé pohyby, abyste nepoškodili dásně.

Mezizubní prostory jsou často místem, kde se hromadí plak. Dentální nit nebo mezizubní kartáčky pomohou odstranit bakterie tam, kam zubní kartáček nedosáhne. Stačí jednou denně protahovat nit mezi každým dvojícím zubem a lehce posunout pod dásňovou linii.

Ústní voda s antiseptickými složkami (např. chlorhexidin) může snížit množství bakterií během dne. Opláchněte si ústa po čištění, ale nepožívejte vodu hned po aplikaci fluoridu.

Strava má velký vliv. Omezte sladké a kyselé nápoje, které podporují růst plakových bakterií. Zařaďte více čerstvé zeleniny, ovoce a potravin bohatých na vitamín C – pomáhá posilovat dásně.

Kouření je jedním z největších rizikových faktorů pro paradentózu. Každý cigaretový obláček snižuje krevní zásobení dásní a usnadňuje infekci. Přestat kouřit přináší okamžitý posun směrem k lepšímu zdraví úst.

Když už máte první příznaky

Pokud zaznamenáte krvácení při čištění, citlivost dásní nebo jejich otok, nečekejte. Navštivte zubaře co nejdříve – včasná léčba může zastavit progresi onemocnění.

Profesionální odpláchnutí (scaling) odstraní tvrdý zubní kámen a hlubší plak, který si běžné čištění nedokáže poradit. Po zákroku vám zubař ukáže, jak se o dásně starat dál.

V domácích podmínkách můžete vyzkoušet i přírodní metodu – olejové vytahování kokosovým olejem. Jednou denně po dobu 10–15 minut si ústa propláchněte jednou lžící oleje, poté vyplivněte a vypláchněte vodou. Některým lidem pomáhá snížit zánět dásní.

Nezapomínejte na pravidelné kontroly – alespoň každých 6 měsíců. Zubař může odhalit skryté problémy a upravit váš plán péče.

Kombinací správného čištění, doplňkových nástrojů, zdravé stravy a odborných kontrol můžete paradentózu výrazně zpomalit a udržet úsměv i dásně v dobrém stavu na dlouhá léta.