Výměna kartáčku: Praktický průvodce pro zdravé zuby

Když se ráno probudíte a jděte k umyvadlu, pravděpodobně si hned berete svůj zubní kartáček. Ale víte, kdy je ten správný moment na jeho výměnu? Špatně čistý nebo opotřebovaný kartáček může zkazit i tu nejlepší ústní hygienu.

Jak poznáte, že je čas vyměnit kartáček

Nejjednodušší signál jsou rozcuchané štětiny. Když se jejich konce roztřepí a ztrácí tvar, už nečistí tak dobře. Dalším znakem může být nepříjemný zápach – i když kartáček po opláchnutí vypadá čistý, může skrývat bakterie.

Podle většiny zubařů by se měl kartáček měnit každé 3–4 měsíce. To ale není pevné pravidlo; pokud používáte silnější tlak nebo máte citlivé dásně, může se opotřebovat rychleji.

Co vzít v úvahu při výběru nového kartáčku

Než si pořídit nový kartáček, zamyslete se nad typem štětin. Měkké štětiny jsou šetrnější k dásním a stále dobře odstraňují plak. Pokud máte problémy s citlivostí, zvolte ultra‑měkký kartáč.

Velikost hlavy by měla odpovídat velikosti úst – menší hlava se dostane i do zadních zubů a mezi mezery. Držák by měl být pohodlný v ruce, aby jste nepoužívali příliš velkou sílu.

Elektrické kartáčky mohou být výhodné pro lidi s omezenou manuální zručností nebo pro ty, kteří chtějí mít kontrolu nad časem či tlakem. Přesto i u nich platí pravidlo výměny hlavice každé 3–4 měsíce.

Nezapomeňte kartáček po každém použití dobře opláchnout a nechat ho volně uschnout. Pokud ho necháte ležet ve vlhkém prostředí, podpoříte růst bakterií.

Jakmile máte nový kartáček, dejte mu pár dní na „rozjetí“. Štětiny se mírně rozšíří a získají optimální tvar pro čištění. Po několika použitích zjistíte, jestli vám vyhovuje tlak i úhel.

Pro lepší hygienu můžete kartáček občas dezinfikovat – stačí ho ponořit do roztoku peroxidu nebo použít speciální úklidové tablety. Tím prodloužíte jeho životnost a snížíte množství bakterií.

Na závěr: pravidelná výměna kartáčku není jen doporučení z marketingu, ale skutečný krok k prevenci kazů a zánětů dásní. Pokud si stanovíte jednoduchý plán – třeba připomenutí v kalendáři po každém čtvrtletí – budete mít zdravější úsměv bez zbytečného stresu.