Udržování rovnátek – Jak na to jednoduše a bez starostí

Rovnatka vám pomohou získat rovný úsměv, ale jen pokud o ně dobře pečujete. Špatná hygiena může vést k zubnímu kameni, kazům nebo nepříjemným zápachům. V tomhle článku najdete konkrétní tipy, co dělat každý den a jak se vyhnout častým chybám.

Čištění a hygiena – Základ úspěšného nošení

Každý den čistěte zuby alespoň dvakrát. Používejte měkký kartáček, který se vejde mezi dráty. Pokud máte klasické kovové rovnátka, dejte si speciální ortodontický kartáček nebo mezizubní kartáčky – tenhle drobný pomocník umí odstranit zbytky jídla i tam, kde běžný kartáč nedosáhne.

Fluoridová pasta je dobrá, ale můžete přidat ústní vodu bez alkoholu. Oplachujte si ústa po každém jídle – stačí jen vodou, pokud nemáte čas na kompletní čistotu. To pomůže snížit kyselost a zabránit vzniku kazů.

Nezapomeňte i na nit. Na rovnátka se používá speciální dentální niť s drátky, která klouže mezi zuby i kolem drátků. Pokud vám to připadá těžké, zkuste mezizubní špejle – jsou levné a fungují dobře.

Strava a návyky – Co jíst a čemu se vyhnout

Tvrdé potraviny (orechy, tvrdý bonbón) mohou ohnout dráty nebo odlámat svorky. Raději si je rozkousněte předtím, nebo je nahraďte měkčí alternativou. Lepivé cukrovinky jako karamel nebo žvýkačky se snadno zachytí mezi rovnátky a způsobí zubní kámen.

Omezte sladké nápoje a limonády – kyseliny v nich rozrušují sklovinu. Pokud si chcete dát něco sladkého, raději vyberte vodu s citronem nebo neslazený čaj. A po každém jídle ústa propláchněte vodou.

Nezapomeňte na pravidelné kontroly u ortodontisty. Každé 4‑6 týdnů vám zkontroluje stav rovnátek a případně upraví drátky. Pokud cítíte bolest, neignorujte ji – může to být známka toho, že něco není v pořádku.

Jednoduchá pravidla: čistěte po každém jídle, vyhýbejte se tvrdému a lepivému jídlu, a nezapomeňte na kontrolní návštěvy. Dodržíte-li je, vaše rovnátka budou fungovat správně a úsměv bude zdravý i krásný.