Triky pro rovnátka: Co vám usnadní každodenní péči

Máte na zubech rovnátka a chcete vědět, jak si je udržet v pořádku bez zbytečného stresu? V tomto článku najdete praktické tipy, které můžete použít hned po přečtení. Nemusíte být odborník – stačí pár jednoduchých změn ve vaší rutině a rovnátka budou méně nepříjemná.

Jak čistit rovnátka správně

Největší výzvou je často čištění mezi dráty a kolem svorek. Použijte měkký mezizubní kartáček nebo speciální dentální nit pro ortodoncii. Vkládáte ho pod drát, jemně pohybujete nahoru a dolů a tím odstraníte zbytky jídla. Pokud vám to připadá obtížné, zkuste vodní ústní sprchu – krátký proud vody pomůže vyplavit drobnosti.

Nezapomeňte na běžný kartáček s měkkými štětinami. Čistěte zuby alespoň dvakrát denně po 2 minutách, a to i během jídla, pokud máte možnost. Používejte fluoridovou pastu – posílí sklovinu a pomůže předcházet kazům pod rovnátky.

Co dělat při nepříjemnostech

Když se vám po nasazení rovnátek objeví otoky nebo bolest, nepanikařte. První pomoc je opláchnout ústa studenou vodou a aplikovat ledový obklad na tvář v místě, kde rovnátka dráždí dásně. Pokud bolest přetrvává více než dva dny, zavolejte svému zubaři – může být potřeba upravit drát.

Jídlo hraje velkou roli. Vyhýbejte se tvrdým a lepkavým potravinám (např. oříšky, žvýkačky) které mohou rovnátka poškodit. Naopak zvolte měkké ovoce, vařenou zeleninu a jogurty – jsou šetrné k dásním i drátům.

Nezapomeňte na ústní vodu bez alkoholu. Pomůže snížit množství bakterií mezi rovnátky a zlepší svěžest dechu. Vyberte takovou, která obsahuje xylitol – ten bojuje proti kazům.

Další užitečný trik je mít po ruce malou krabičku s náhradními dráty nebo gumovými pásky. Pokud se něco zlomí během dne, můžete to rychle opravit a vyhnout se návštěvě ordinace dříve.

Na závěr – buďte trpěliví. Rovnátka pracují pomalu, ale pravidelná péče přináší výsledky. Sledujte své pokroky v zrcadle a oceňujte každý krok k rovnějšímu úsměvu.