Tipy na rovnátka – jak mít čisté a zdravé zuby během ortodoncie

Rozhodli jste se na rovnatka? Skvělá volba, ale víte, že údržba je klíčová. V tomto článku vám ukážeme jednoduché triky, které usnadní každodenní péči a pomůžou předejít problémům.

Jak se starat o rovnátka každý den

První pravidlo – čistota. Každý den po jídle vyčistěte zuby a rovnatka kartáčkem s měkkými štětinami nebo speciálním mezizubním kartáčkem. Nezapomeňte i na drátky, které se často zachytí v potravinových zbytcích.

Fluoridová pasta je vaše nejlepší kamarádka. Pomůže posílit sklovinu a snížit riziko kazů, což je u lidí s rovnatky častější. Pokud máte citlivé dásně, zvolte pastu pro citlivé zuby.

Vyhněte se lepkavým sladkostem – karamel, žvýkačce nebo sušenému ovoci. Tyto potraviny se snadno zachytí mezi drátky a mohou způsobit vznik kazů nebo podlitinu. Lepší volba jsou čerstvé ovoce a zelenina, nejlépe nakrájené na menší kousky.

Hydratace taky hraje roli. Pijte dostatek vody, která pomáhá vyplavovat zbytky jídla a snižuje kyselost v ústech. Omezte sladké nápoje a limonády – cukr a kyseliny jsou nepřátelé skloviny.

Pravidelné kontroly u ortodontisty jsou nezbytné. Každých 4–6 týdnů vám odborník upraví drátky, zkontroluje stav rovnátek a odpoví na vaše otázky. Nedodržení termínů může prodloužit léčbu.

Co očekávat po odstranění rovnátek

Když už jsou rovnátka pryč, není konec péče. Zuby se nyní potřebují stabilizovat – obvykle se používá retenční aparát (pevný drát nebo vyjímatelný plastový držák). Ten nosíte podle pokynů zubaře, aby se zuby nepřesunuly zpět.

Po odstranění můžete zaznamenat mírnou citlivost. To je normální a zmizí během několika dní. Pokračujte v dobré ústní hygieně – čistota a fluorid jsou stále klíčové.

Udržujte zdravé stravovací návyky i nadále. I když už nemáte drátky, špatná výživa může vést k novým problémům jako je zubní kámen nebo kaz.

Nezapomeňte na pravidelné kontroly u zubaře alespoň jednou za šest měsíců. Ten vám pomůže sledovat stav retenčního aparátu a celkové zdraví ústní dutiny.

A konečně, buďte trpěliví. Výsledek – rovný, krásný úsměv – stojí za to. S těmito jednoduchými tipy zvládnete rovnátka bez zbytečného stresu a udržíte své zuby zdravé po celou dobu léčby i poté.