Správná péče o rovnátka – co potřebujete vědět

Máte rovnátka a chcete, aby vám sloužila co nejdéle? Pak je dobré znát pár jednoduchých pravidel. Nemusíte být zubař, stačí jen trochu pozornosti při každodenní hygieně a výběru jídla.

Jak čistit rovnátka efektivně

Prvním krokem je správný kartáček. Ideální je malý zubní kartáček s měkkými štětinami nebo speciální ortodontický kartáč, který se dostane mezi dráty a pod držadla. Čistěte po každém jídle – i když to může připadat zbytečné, drobné kousky potravy rychle ztuhnou a vytvoří plak.

Nezapomeňte ani na mezizubní kartáčky nebo dentální nit s koncovkou určenou pro rovnátka. Jednoduše protáhněte nit mezi dráty, abyste odstranili zbytky jídla, které běžný kartáček nezasáhne. Pokud máte keramická rovnátka, buďte opatrní – jsou křehčí než kovová a mohou se poškrábat.

Co jíst a čemu se vyhýbat

Strava hraje velkou roli. Tvrdé nebo lepivé potraviny jako ořechy, tvrdý bonbón, žvýkačky nebo popcorn mohou dráty ohnout či rozlomit. Raději si dejte na talíři měkké ovoce, vařenou zeleninu a bílkoviny v podobě ryby nebo kuřete.

Jezte pomalu a kousněte menšími sousty – tím snížíte tlak na rovnátka. Pokud si chcete dopřát sladkost, vyberte si něco, co se snadno rozpustí (například jogurtový dezert) a po konzumaci ústně vypláchněte vodou.

Pravidelná kontrola u zubaře je také součástí správné péče. Během návštěvy může ortodontista nastavit napětí, opravit drátky a poradit, jestli něco potřebujete změnit – třeba přejít z kovových na keramické rovnátka, pokud vám vadí vzhled.

Proč je výběr typu rovnátek důležitý? Keramická rovnátka jsou méně nápadná, ale mohou být dražší a křehčí. Kovová rovnátka jsou odolnější a často rychleji působí, ale jsou viditelnější. Rozhodněte se podle svého životního stylu a rozpočtu.

Nezapomeňte také na ústní vodu bez alkoholu – pomůže snížit množství bakterií a zamezí zápachu. Vyhněte se však agresivním ústním vodám, které mohou dráty oslabit.

Když budete dodržovat tyto jednoduché rady, vaše rovnátka vám poskytnou rovný úsměv bez bolestí a komplikací. Věřte si, že i malý krok – například čistění kartáčkem po každém jídle – může mít velký dopad na výsledek.

Máte další tipy nebo otázky? Napište nám do komentářů a podělíme se o zkušenosti. Správná péče o rovnátka není složitá, stačí jen věnovat pár minut denně a úsměv vám bude děkovat.