Prevence mezizubního kazu – co můžete udělat hned teď

Většina lidí si myslí, že stačí čistit přední strany zubů. Ve skutečnosti se většina kazů skrývá mezi zuby, kde kartáček často nedosáhne. Pokud chcete mít zdravý úsměv dlouhodobě, je potřeba zaměřit se i na tyto mezery.

Proč vzniká mezizubní kaz?

Kaz mezi zuby vzniká, když zbytky jídla a plak zůstanou v úzkých prostorách. Bakterie pak produkují kyseliny, které rozkládají sklovinu. Bez pravidelné péče se tato oblast rychle zhoršuje – často to není vidět na první pohled, ale bolest může přijít později.

Jak předcházet mezizubnímu kazu

Nejjednodušší krok je používání dentální nitě nebo mezizubních kartáčků. Stačí jednou denně projít nití každou mezeru a odstranit zbytky jídla. Pokud vám to připadá nepohodlné, vyzkoušejte vodní ústní splachovač – ten dokáže dostat plak i tam, kde nitka nedosáhne.

Dále dbejte na výběr zubní pasty s fluoridem. Fluorid posiluje sklovinu a pomáhá opravovat malé poškození ještě předtím, než se změní v kaz. Při každém čištění nevynechávejte i zadní část úst, kde se často hromadí zbytky.

Strava také hraje velkou roli. Omezte sladké a kyselé nápoje, které podněcují růst bakterií. Místo toho sáhněte po čerstvém ovoce a zelenině – ty podporují přirozené čištění zubů a dodávají vitamíny pro zdravou dásňovou tkáň.

Pravidelné návštěvy zubaře jsou klíčové. Profesionální kontrola odhalí mezizubní kazy dříve, než se objeví bolest. Zubař vám může také poradit, jaký typ mezizubních kartáčků nebo nití je pro vás nejvhodnější.

Na našem webu najdete řadu článků, které rozšiřují toto téma. Například Jak chránit zubní sklovinu a co ji nejvíce ničí? vám ukáže, na co si dát pozor v dietě, zatímco Účinné odstranění černého zubního kamene popisuje přírodní metody pro čistší ústní dutinu.

Ať už jste nováček nebo zkušený v péči o zuby, jednoduché kroky jako nití a fluoridová pasta vám mohou ušetřit návštěvu zubaře a nepříjemné bolesti. Začněte dnes – vaše mezizubní prostory vám poděkují.