Zubní kaz – příčiny, prevence a léčba

Každý z nás už někdy slyšel o zubním kazu, ale ne vždy ví, co to přesně znamená. Kaz je rozklad skloviny a dentinu způsobený bakteriemi, které přeměňují cukry na kyseliny. Ty pak postupně oslabují tvrdou vrstvu zubu a vzniká díra. Pokud kaz odložíme, může vést k bolestem, infekcím nebo dokonce ke ztrátě zubu.

Co ho způsobuje

Hlavní viníci jsou časté sladkosti, limonády a lepkavé svačiny. Když je jíte často během dne, bakterie mají dostatek potravy a produkují kyselinu stále znovu. Další faktory jsou nedostatečné čištění zubů, špatná technika kartáčování nebo nevyužívání mezizubních nití.

Nemusíte se ale bát, že jste odsouzeni k navždy. Změna pár každodenních návyků může kaz výrazně omezit. Začněte čistit zuby dvakrát denně fluoridovou pastou a nezapomeňte na nit nebo mezizubní kartáček. Důležitý je také čas – po jídle počkejte alespoň 30 minut, než se pustíte do kartáčování, aby kyseliny měly šanci neutralizovat.

Jak předcházet kazům

Jednoduchý trik: omezte sladké nápoje a nahraďte je vodou nebo neslazeným čajem. Když si dáte něco sladkého, poškrábejte si zuby žvýkačkou bez cukru – pomůže stimulovat slinotvorbu, která přirozeně neutralizuje kyseliny.

Pravidelná návštěva zubaře je další klíčová část. Kontrola jednou za šest měsíců umožní odhalit první známky kazu a ošetřit ho dříve, než se rozroste. Profesionální čištění odstraní plakát, který si běžné kartáčování často nevyčistí.

Pokud už máte malý kaz, existuje několik možností, jak jej opravit. Fluoridové gely nebo laky mohou povrch posílit a zastavit rozklad. Větší poškození může vyžadovat výplň – moderní materiály jsou trvanlivé i estetické.

Na první známky kazu můžete dopatřit bílý skvrnitý nebo hnědý povrch na zubu. Tyto změny často předchází tvorbě díry a jsou snadno opravitelným problémem, pokud je zachytíte včas.

Domácí prostředky, jako je směs jedlé sody a vody, mohou pomoci odplavit povrchové zbytky, ale nevyřeší hluboký kaz. Proto se vždy poraďte se svým zubařem – on vám řekne, jestli stačí jen fluoridová výmalba nebo zda je nutná výplň.

Nezapomeňte také na stravu bohatou na vitaminy a minerály. Vápník, fosfor a vitamin D posilují zuby zevnitř. Jogurt, sýry, ořechy či listová zelenina jsou skvělé doplňky k vašemu dennímu režimu.

Na závěr: kaz je problém, který se dá dobře zvládnout, pokud mu věnujete pozornost. Základ je jednoduchý – čistota, omezení cukru a pravidelná kontrola. Vyzkoušejte tyto tipy a uvidíte, že vaše zuby budou pevnější a zdravější.