Citlivé dásně – jak na ně přestat trápit a co dělat

Máte pocit píchání nebo pálení v dásních při jídle, mytí zubů nebo dokonce při mluvení? Nejste sami. Citlivé dásně jsou častým problémem, který často souvisí s nesprávnou péčí, špatným stravováním nebo infekcemi.

Co způsobuje citlivost dásní?

Nejčastější příčinou je zánět dásní (gingivitida). Když se bakterie hromadí podél linie dásně, vzniká otok a podráždění. Dalším faktorem může být agresivní čištění kartáčkem – tvrdý štětec nebo silný tlak poškozuje tkáň.

Střídavé používání ústních vod s alkoholem také vysušuje dásně, což zvyšuje jejich citlivost. K tomu se přidává kouření a konzumace kyselých potravin či nápojů, které erodují tkáň.

Jak zmírnit bolest a předcházet problémům

Nejprve změňte kartáček na měkký a čistěte zuby jemně krouživými pohyby. Dvakrát denně stačí, pokud používáte správnou techniku. Vyhněte se ústním vodám s alkoholem – raději sáhněte po slaném roztoku nebo speciální ústní vodě pro citlivé dásně.

Pravidelně používejte dentální nit a mezizubní kartáčky. Pomáhají odstranit plak tam, kde se běžný kartáč nedostane, a snižují riziko zánětu. Pokud je bolest výrazná, můžete krátkodobě aplikovat gel s obsahem aloe vera nebo chlorhexidinu.

Nezapomeňte na stravu. Omezte citrusy, rajčata, kyselé limonády a sladkosti. Místo toho zařaďte do jídelníčku více zeleniny, ořechů a mléčných produktů, které posilují dásně.

Pravidelné návštěvy zubaře jsou klíčové. Profesionální čištění odstraní zubní kámen, který může dráždit dásně. Zubař vám také poradí, zda nepotřebujete ošetření proti paradontóze nebo jiné speciální zákroky.

Pokud máte chronickou citlivost, můžete vyzkoušet dentální pasty s obsahem desensibilizačních složek (např. nitrát draselný). Používejte je pravidelně a sledujte, jestli se symptomy zmírní.

Vždy si všímejte změn – pokud dásně krvácí i po lehkém mytí, nebo pokud bolest neustupuje několik dní, vyhledejte odbornou pomoc. Ignorování problému může vést k vážnějším infekcím a ztrátě zubů.

Na našem webu najdete další články, které se věnují citlivým dásním a souvisejícím tématům, jako je „Jak Lze Efektivně Zklidnit Zánět Dásní“ nebo tipy na prevence zubního kamene. Přečtěte si je a doplňte své znalosti.

Citlivé dásně nemusí být trvalý problém. S jednoduchými změnami v denní rutině, správnými nástroji a pravidelnou péčí můžete výrazně zlepšit pohodlí a zdraví ústní dutiny. Začněte dnes a dejte svým dásním šanci uzdravit se.