Cestování a zdravé zuby – co potřebujete vědět

Když balíte kufry, většinou myslíte jen na oblečení, pas nebo mapu. Ale vaše zuby taky potřebují péči, aby vám nepřekazily výlet. Přinášíme pár jednoduchých rad, jak si udržet úsměv čerstvý i v letadle, na horách či u moře.

Co si dát do cestovní tašky

Nejlepší je mít po ruce malý zubní set: kartáček, menší tubu pasty a nit. Většina hotelů má jen základní zubní kartáčky, ale kvalita se může lišit. Pokud máte citlivé dásně nebo sklon k zubnímu kameni, přidejte i ústní vodu – stačí malý sprej. A nezapomeňte na plastovou krabičku na náhradní hlavičku sonického kartáčku, pokud ho používáte.

Prevence během cesty

Na dovolené často měníme stravovací návyky – hodně sladkostí, kyselých nápojů nebo jen častější konzumaci alkoholu. To je záchvat pro sklovinu. Snažte se po jídle vypláchnout ústa vodou a pokud můžete, udělejte si rychlé čistění kartáčkem. Pokud budete na pláži, dejte pozor na slunce – UV paprsky mohou zhoršit citlivost zubů.

Další tip: při delších letových trasách nebo dlouhých jízdách autobusem si naplánujte „zubní pauzy“. Stačí pár minut, kdy si vyměníte pastu a kartáček – pomůže to odstranit plak a zamezit tvorbě kamene. Pokud máte problémy s dásněmi, nosíte speciální ústní vodu nebo gel na zánět dásní? Vezměte ho i na cesty a aplikujte podle potřeby.

Nezapomeňte také na pravidelnou kontrolu u zubaře před dlouhým výletem. Pokud máte zub, který už „odumírá“ nebo praskliny, dejte mu ošetření dřív, než se vydáte do zahraničí. To vám ušetří nepříjemnosti a možná i vyšší náklady na pohotovost v cizí zemi.

Na závěr – užijte si dovolenou bez starostí o bolest. S malým balíčkem péče, zdravými stravovacími návyky a pár jednoduchými kroky můžete mít úsměv vždy připravený na fotky i rozhovory. A pokud se přece jen objeví problém, rychlá první pomoc – ústní vodou, chladivým gélovým krémem nebo návštěvou zubního pohotovostního centra – vám pomůže zvládnout situaci do dalšího dne.