Bez rovnátek – co dál?

Když si sundáte rovnátka, těší vás okamžitý úsměv, ale zároveň se objeví otázka: jak se o zuby nadále starat? Po ortodoncii je důležité změnit návyky, aby se sklovina a dásně zotavily. V tomto článku vám ukážeme jednoduché tipy, které můžete začlenit hned po sundání rovnátek.

Jak správně čistit zuby po rovnátkách

Po odstranění drátků je sklovina často mírně oslabená. Proto dejte přednost měkkému kartáčku a jemným pohybům. Kartáčujte alespoň dvakrát denně, ale pokud můžete, přidejte třetí čištění po jídle. Používejte pastu s fluoridem – pomůže zpevnit sklovinu a zabrání vzniku citlivosti.

Mezi kartáčky nezapomeňte na mezizubní nit nebo mezizubní kartáčky. Po rovnátkách se mezery často rozšiřují, takže je důležité čistit i těžko dostupná místa. Pokud máte pocit, že si nejste jisti správnou technikou, zeptejte se svého zubaře – krátká kontrola vám ušetří budoucí problémy.

Prevence problémů a výživa

Kromě čistoty hraje ve zdravých zubech velkou roli i to, co jíte. Omezte kyselé nápoje a sladkosti, které mohou erodovat sklovinu právě po sundání rovnátek. Místo toho sáhněte po mléčných výrobcích, zelenině a ovoci – dodají zubům vápník a vitamíny.

Nezapomeňte na dostatek vody. Opláchnutí úst vodou pomůže vyplavit zbytky cukru a kyseliny. Pokud máte tendenci mít suché ústa, zkuste žvýkat bezcukrový žvýkač – podpoří tvorbu slin, které chrání zuby.

Pravidelné kontroly u zubaře jsou nezbytné. Po odstranění rovnátek může dojít k drobným posunům nebo vzniku bílých skvrnek. Zubní lékař vám poradí, jestli je potřeba použít retainer (udržovací aparát) a jak dlouho.

Celý proces není složitý – stačí se soustředit na čistotu, vhodnou stravu a pravidelnou kontrolu. Pokud budete dodržovat tyto jednoduché kroky, vaše zuby zůstanou zdravé i po rovnátkách a úsměv vám bude slavit dlouho.